? ? ? ? 很多人認(rèn)為失控與無(wú)能為力才是常態(tài)，自控才是一時(shí)興起钦勘，其實(shí)不然陋葡，在一天之內(nèi)你就必須做出非常多的決定，有很多的決定是屬于自控范圍內(nèi)彻采，只有少數(shù)是屬于失控范圍腐缤。同時(shí)我們需要有自知之明捌归，要控制失控關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)利用原始本能，而不是反抗這些本能岭粤，因?yàn)槲覀兇蟛糠值谋灸軙?huì)引導(dǎo)像自控惜索？
? ? ? ? 什么是失控？失控就是做了你不想要的剃浇，拖延了你想做的巾兆，就是違背了你的既定目標(biāo)，比如我就只想全心全意完成5分鐘的冥想虎囚，但是總是出現(xiàn)各種干擾角塑，讓我無(wú)法靜心完成；比如我想早起淘讥，但是眼皮的疲倦讓我一直放任睡懶覺(jué)圃伶；又比如我只想認(rèn)真專心寫作卻總是有微信消息來(lái)干擾我的寫作，總之蒲列，失控就是出現(xiàn)了違背目標(biāo)的行為窒朋！而自控是要認(rèn)識(shí)到什么樣的想法最容易讓你產(chǎn)生沖動(dòng)，又是什么樣的想法或者暗示讓你放棄沖動(dòng)蝗岖？對(duì)于自身的控制侥猩，我為了排除微信干擾選擇了飛行模式，因?yàn)閷?duì)于微信的依賴讓我不能無(wú)視剪侮，只要不看到就不會(huì)點(diǎn)到拭宁，就可以專心寫作了。
