跑步時間：2022年1月28日6:36
跑步地點：馬路上
當時氣溫：一度左右
污染指數(shù)：109（輕微污染）
跑步距離：6.035公里
跑步時長：47分31秒
平均配速：7分53秒
平均心率：176次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）
平均步頻：185步/分鐘
平均步幅：68厘米
跑完后手測即時心率22*6=132次/分
六十秒后手測即時心率17*6=102次/分鐘
今天天氣好轉(zhuǎn)了一點，污染指數(shù)109微微超標草冈，慢跑了六公里笼才。一月份算是開了好頭藐翎，幾乎沒有速度快點的，基本上都是龜速跑和慢跑谷异。下午天氣暖和了也能堅持慢跑而不是越跑越快咬腋。
