早睡早起 一直是我們關心人的話語? 不過在實際的實踐中 發(fā)現(xiàn)早睡自然醒 可能對健康更為合適 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到 春夏兩季可以晚睡早起 秋冬兩季則就應早睡晚起
在春秋和冬季 由于身體必須挪出部分血液進行重要器官保溫? 只有到夏季 身體所有保溫的血液全部釋放出來 才有足夠的能量進行心臟修復?
有的朋友說做了一式三招 卻不見身體有任何變化? 因為有很多人只做了敲膽經(jīng) 卻沒有早睡? 在一式三招里 早睡和充足的睡眠是最重要的也是最基本的
當身體氣不足時會出現(xiàn)很明顯的疲憊感 大多數(shù)人失眠其實就是不懂得調(diào)理氣的結果 正確調(diào)理身體的氣 不但可以改善睡眠 更可以除去失眠
一式三招之中 按摩心包經(jīng) 和前面兩招 敲膽經(jīng)和早睡自然醒 在性質(zhì)上有很大不同 前兩招的作用主要在提升人體的造血能力 按摩心包經(jīng)則主要對付身體心寶積液過多的問題?
按摩心包經(jīng)能有效改善 心悸 暈車 暈船 走路時呼吸不順暢 低血壓 腿酸 晨間臉部浮腫 手部浮腫 手腳無力 心跳過速等
按摩心包經(jīng)三個步驟
1按摩昆侖穴
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2按摩膻中穴
3按摩兩手的心包經(jīng)
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