第三章:早睡自然醒才是最正確的！
早晨太陽(yáng)出來(lái)之前是一天最冷的時(shí)候老人氣血虛出門容易受寒蜕着；孩子們身體需要充足的睡眠谋竖；有些人心臟有疾病需要睡眠期間進(jìn)行修復(fù)；所以不是早睡早起最好承匣。
第四章:“氣血”是人體最重要的血充盈沒(méi)有氣的調(diào)度也是不可的蓖乘，每個(gè)人的“氣”消耗是有時(shí)間的。氣消耗完人會(huì)疲乏應(yīng)該及時(shí)休息調(diào)整韧骗，病初愈也要繼續(xù)修養(yǎng)氣嘉抒。
第五章:按摩心包經(jīng)主要對(duì)付身體心包積液過(guò)多的問(wèn)題，如暈車和暈船袍暴、腿酸些侍、晨間臉部浮腫、手部腫脹等容诬；按昆侖穴娩梨，再按膻中穴，最后按兩手的心包經(jīng)览徒。
早睡早起，敲膽經(jīng)颂龙，按摩心包經(jīng)缺一不可习蓬！
