今日內容是自律之尊重事實部分仁烹，作者在這一段落里耸弄，先談到人生地圖，然后圍繞人生地圖討論尊重事實晃危。
他說叙赚，人生下來不是帶著地圖，而是隨著成長不斷構建地圖僚饭，人成年后以為自己的地圖構建好了震叮，再遇到新的資訊和過去的觀念發(fā)生沖突，需要對地圖進行大幅度修改時鳍鸵，會感到恐懼苇瓣。
尊重事實，有理清移情偿乖，迎接挑戰(zhàn)击罪，黑白謊言，這一節(jié)的心理學知識點較多贪薪，將分為兩天內容媳禁。
今日內容關于移情，這個概念我們常說画切，但晨⒒混淆，我完整的選擇了這個部分，大于2800字毫别，閱讀時間稍微長一些娃弓。
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選自《 第一部分：自律 》尊重事實——移情：過時的地圖
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抱殘守缺，與現(xiàn)實脫節(jié)岛宦，這是不少人的通病台丛。堅守過時的觀念，對現(xiàn)實漠然置之砾肺，是構成諸多心理疾病的根源挽霉，這種情形，心理學家稱之為“移情”债沮。不夸張地說炼吴，有多少心理學家，就有多少關于移情的定義疫衩， 而我的定義是：把產生于童年時期硅蹦，并似乎一直適用 的對于現(xiàn)實的觀念和反應（它們通常具有特殊的意義， 甚至具有挽救生命的重要性）闷煤，不恰當?shù)剞D移到成年人 的世界里童芹，這就是心理學上的“移情”。
移情鲤拿，是心理治療的常見癥狀假褪。移情過程可能很微妙，也極具普遍性和破壞性近顷。我曾接待過一個三十多歲的病人生音，對于他的心理治療，因其移情程度過重而宣告無效窒升。他是一個電腦技術員缀遍，因妻子帶著兩個孩子離去，不得不向我求助饱须。失去妻子并未讓他痛苦域醇， 失去孩子卻讓他無法接受。孩子對他的意義大于妻子蓉媳。 妻子曾暗示他：除非他去看心理醫(yī)生譬挚，恢復正常狀態(tài)，不然她們永遠不會回到他的身邊酪呻。為了得到孩子减宣，他只好接受心理治療。我了解到妻子對他不滿玩荠，原因不止一個：他心胸狹窄蚪腋，經(jīng)常無故產生妒忌心理丰歌，與此同時姨蟋，他卻疏遠妻子屉凯，對她缺乏關心和體貼。他頻繁更換工作眼溶，也令妻子難以忍受悠砚。早在青春期時，他的生活就混亂不堪：經(jīng)常與警察沖突堂飞，曾因酗酒灌旧、斗毆、 游蕩绰筛、妨礙公務等罪名三度入獄枢泰。他大學的專業(yè)是電子工程，后來他被校方開除了铝噩，他似乎并不在意衡蚂，就像他說的：“我的那些老師都是偽君子，和警察沒什么 區(qū)別骏庸∶祝”他頭腦靈活，在電腦界找到工作原本不在話下具被， 奇怪的是玻募，不管做什么工作，都沒法堅持下來一姿，頂多不會超過一年半七咧，獲得提升更是難上加難。他有時是被單位解雇的叮叹，更多的原因則是經(jīng)常同上司爭吵艾栋，因而被迫辭職。他這樣描述他的上司：“他們都是騙子衬横、 謊言家裹粤，他們只想保護好他們的臭屁股》淞郑”他總是說： “你不能相信任何人遥诉。”他聲稱童年生活正常噪叙，事實卻 似乎相反矮锈。他在不經(jīng)意間，多次回憶起父母帶給他的 極度失望睁蕾。他們答應在他生日那天苞笨，送給他一輛腳踏 車债朵，后來卻把承諾拋到腦后。有時候瀑凝，他們甚至會忘記孩子的生日序芦。他本人很傷心，卻不認為情形有多么 嚴重粤咪，他只是想到“他們可能太忙了”谚中，所以才顧不上他。他們答應與他共度周末寥枝，最后不了了之宪塔，理由還是“工作太忙”。還有好幾次囊拜，他們說好到約定地點（比如聚會場合）去接他某筐，最后卻忘得一干二凈，而原因仍舊是：“他們的腦子被太多事情占滿了冠跷∧咸埽”
父母的漠不關心，讓病人的童年充滿了陰影蔽莱，他被悲傷和失望的感覺所纏繞弟疆，逐漸地或是突然間—— —我不清楚是哪一種———他做出結論：他的父母是不可信任的人。有了這樣的看法盗冷，他的心境逐漸有了轉變怠苔。他感覺似乎舒服了很多。他不再對父母抱有太多期待仪糖，也不再把其承諾當一回事———他對父母失去了信任柑司，感覺失望的次數(shù)大大減少，痛苦的程度也大大降低了锅劝。
這個病人的移情得不償失攒驰。父母是孩子的榜樣這一前提，竟然導致他成了不幸的人：他沒有機會擁有更稱職的父母故爵，他以為他的父母對待他的方式玻粪，是所有父母對待子女的惟一方式，他對現(xiàn)實的看法也在發(fā)生變化诬垂。他最初的結論是：“我不能相信父母劲室，他們是不值得信任的〗峋剑”后來進一步認清了“事實”：“我不能相信任何人很洋，沒有誰是靠得住的∷矸悖”這成為其人生地圖的主旋律喉磁，并伴隨他進入青春期和成年時期谓苟。他一再同權威人物發(fā)生沖突：警察、教師协怒、上司涝焙。這些沖突越發(fā)使他感覺到，凡是具有某種權威斤讥，能給予他什么東西的人纱皆，都是不可信任的。他固然有重新修訂地圖的機會芭商，但所有機會全部錯過了。首先搀缠，他很難去接受一個事實：在這個世界上铛楣，有些人是值得信任的。他認為如果冒險去信任他們艺普，無異是偏離了固有的地圖簸州。其次，要想修訂地圖歧譬，他必須重新評價他的父母岸浑， 他必須承認父母其實不愛他，他們的冷漠根本就不正常瑰步，他的童年也不正常矢洲，承認這些，無疑會給他帶來劇烈的痛苦缩焦。第三读虏，“任何人都不值得信任”這一結論，是他根據(jù)自身體驗做出的某種調整袁滥，這曾使他的痛苦感受大大降低盖桥。把這種調整完全放棄，做出新的調整题翻，對于他是異常艱難的事揩徊。他寧愿維系過去的心態(tài)，就是不能信任任何人嵌赠。他還不自覺地產生主觀臆想塑荒，進一步來鞏固自己的信念。他強迫自己疏遠所有的人猾普，甚至不讓自己同妻子過于親密袜炕。在他看來，他的妻子同樣不可信任初家，惟一可靠的就是孩子偎窘，因為他們是惟 一權威不在他之上的人乌助，是他在世界上惟一能夠信任 的人。
移情現(xiàn)象本身就是一種“地圖”陌知。病人向心理醫(yī)生求助他托，是因為舊地圖已不再生效，但頭腦中的觀念仍然根深蒂固仆葡。他們拒絕做出調整赏参，甚至為了捍衛(wèi)舊地圖的有效性，進行針鋒相對的反抗沿盅。這樣把篓，心理治療就很難取得任何進展，那個電腦技術員就屬于這種情形腰涧。一開始韧掩，他要求星期六前來就診，過了三次窖铡，他就破壞了約定疗锐，因為他找到了一份周末兼職差事：幫助別人修剪草坪。我建議他把就診改在星期四的晚上费彼， 可是過了兩次滑臊，他就因單位加班而中斷治療。我不得不重新調整接診日程箍铲，把時間改在星期一晚上雇卷，因為他說過，星期一很少加班虹钮。同樣聋庵，僅僅過了兩次，因為加班芙粱，他連周一晚上的就診也取消了祭玉。我開始感到懷疑，我問他是否真的需要不停地加班春畔，因為我不可能再安排別的時間為他治療脱货。他最終承認：其實公司并未要求他加班，他只是希望多賺取額外的收入律姨。在他看來振峻，工作遠比治療更加重要。他對我說择份，如果星期一晚上不加班扣孟，就會在星期一下午四點左右，打電話通知我荣赶。我坦率地對他說凤价，這種安排不適合我鸽斟，我不可能把周一晚上的計劃統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，專心等待他不確定的就診利诺。他感覺我過于苛刻和冷漠富蓄，因為我竟然把我的時間看得比他還重要，所以根本不關心他的 病情慢逾，簡而言之立倍，他認為我這個人不值得信任。到了 這個地步侣滩，我們的合作只好中斷口注，我也成了他舊地圖 上新的“界標”。
移情現(xiàn)象不僅存在于心理醫(yī)生和病人之間胜卤。父母 和子女疆导、丈夫和妻子、上司和下屬之間葛躏，朋友、團體 以及國家之間悠菜，都會存在移情問題舰攒。在國際關系中， 移情是個有趣的研究課題悔醋。國家首腦同樣是人摩窃，他們部分人格，都是童年經(jīng)驗塑造的結果芬骄。他們的言行猾愿， 導演出許多值得思考的政治現(xiàn)象，譬如账阻，希特勒追隨的是什么樣的心靈地圖蒂秘，它從何而來？從越戰(zhàn)開始到戰(zhàn)后淘太，美國歷經(jīng)幾任總統(tǒng)姻僧，各自都有怎樣的人生地圖？ 我想蒲牧，他們的地圖肯定各不相同撇贺。在上世紀三十年代， 人們的地圖是怎樣的冰抢？他們普遍的心理和行為松嘶，對于美國經(jīng)濟大蕭條有著怎樣的影響？在上世紀五六十年 代成長的一代挎扰，他們的人生地圖又是什么模樣呢翠订？如果說上世紀三四十年代的國家經(jīng)歷塑造的地圖巢音，導致美國領導者發(fā)動了越戰(zhàn)，那么六七十年代的現(xiàn)實狀況蕴轨， 又將給我們的未來帶來什么樣的結果呢港谊？從政府首腦到普通民眾，我們應該如何尊重事實橙弱，及時修訂人生地圖呢歧寺？
逃避現(xiàn)實的痛苦和不幸，是人類的天性棘脐，只有通過自律斜筐，才能逐漸克服現(xiàn)實的痛苦。我們必須尊重事實蛀缝，盡管這會帶來痛苦顷链，但遠比我們的個人利益和暫時的舒適更為重要。我們必須淡化暫時的不適之感屈梁，應該追求真理而不是幻象嗤练，并愿意承受所有的痛苦。要讓心靈獲得成長在讶，讓心智走向成熟煞抬，就要竭盡全力，永遠尊重事實构哺，乃至獻身真理革答。
「I，重述知識」（必選）
什么是移情曙强，移情給人們帶來的影響是什么残拐？
移情是一味堅守過去的認知，在之后發(fā)生條件變化等前提情況下碟嘴，依然沿用過去對事物的判斷和理念溪食。
它給人們帶來的影響：首先不正確的理念導致錯誤的行為和結果；其次臀防，人們不敢直面過去認知上的錯誤眠菇，就不能正確規(guī)劃未來，從而導致一系列的失敗袱衷。歸過于一個不正確的認知捎废，繼而哀怨環(huán)境和他人，不能勇敢正視自己的錯誤理念致燥。
「A1登疗，激活經(jīng)驗」（必選）
對比拆頁中的案例，想一想，你有哪些移情的行為辐益？挑選一個進行詳細描述断傲，找到自己移情的癥結所在。
eg：省略過程描述1千字智政，我的一個移情认罩，娘家媽媽承擔了所有的做飯和家務，婆家媽媽不做飯只打下手幫忙续捂，年輕時的我對婆家媽媽極度不滿垦垂，認為其沒有做到女人的本分。（嘿嘿牙瓢，這個概念我其實后來花了好長時間才調整到男女平等劫拗，家務活彼此共同分擔）
eg：我的第一份工作，公司有很多嚴格的操作流程和培養(yǎng)人員制度矾克，而我進入第二份工作時页慷，看著啥啥啥都沒有，當時很多抱怨胁附，（省略1千字酒繁，_）這里的移情是一個公司存在就應該給員工設立這樣的制度，沒有設立就是不合格的公司控妻。
“父母命欲逃，須靜聽”，培養(yǎng)唯命是從的孩子一定好嗎饼暑？
在初為人母的時候，認為“孩子就應該聽家長的話洗做，因為我從小就是個乖乖女弓叛，從小被灌輸著”聽話才是乖孩子“的教導，再有”父母命诚纸，須靜聽“等類的理念撰筷，認為父母是王，“天下無不是之父母”畦徘，所以教育女兒的時候毕籽，依然按這個理念，而忽視了尊重孩子井辆，造就了我女兒一度和我一樣关筒，是個特別乖巧聽話的”乖乖女“。
直到后來有了上天入地的兒子杯缺，天天與熊孩子較量斗智斗勇蒸播，讓我一度頗為頭疼，我才開始閱讀一系列的親子教育書籍，才意識到“尊重孩子袍榆，懂得傾聽孩子胀屿，無條件的愛......"等，才改變了我原來的專制父母理念包雀，才知道怎樣做真正愛孩子宿崭、懂孩子的父母。
