俗話說的好，三百六十行盯滚，行行出狀元踢械。不可否認(rèn)的是我們大部分人只記得世界第一高峰是珠穆朗瑪峰，卻不知世界第二高峰是喬戈里峰魄藕；我們知道第一個登月的是阿姆斯特朗内列，卻不知第二個是奧爾德林。當(dāng)下社會逐漸形成了馬太效應(yīng)背率，正所謂強者越強话瞧，弱者越弱。BAT三巨頭寝姿，阿里成就了金融商業(yè)帝國交排，騰訊壟斷了社交應(yīng)用，百度近年雖被唱衰饵筑，卻也積極的布局未來的人工智能埃篓。那么我們該如何成為自身行業(yè)領(lǐng)域的佼佼者？或是在終身學(xué)習(xí)中成為名列前茅呢根资？那你必需要學(xué)會：
概念：刻意練習(xí)
著名心理學(xué)家艾利克森在“專業(yè)特長科學(xué)”領(lǐng)域潛心幾十年都许，研究了一系列行業(yè)或領(lǐng)域中的專家級人物：國際象棋大師、頂尖小提琴家嫂冻、運動明星胶征、記憶高手、拼字冠軍桨仿、杰出醫(yī)生等睛低。他發(fā)現(xiàn)，不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域服傍，提高技能與能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則钱雷，他將這種通用方法命名為“刻意練習(xí)”凉唐。簡單來說就是3F原則：Focus專注技潘，F(xiàn)eedback反饋羔杨，F(xiàn)ix it糾正偎漫。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行茂附。那么知道了這個法則如何在生活中發(fā)揮指導(dǎo)性作用呢与境？別著急吟榴，我為你總結(jié)了一套心法。
運用：
1.明確高績效的目標(biāo)操刀。何為高績效目標(biāo)烁挟？就是在當(dāng)下的工作和學(xué)習(xí)中，你最想有所建樹的骨坑，最想學(xué)會成為專家的領(lǐng)域撼嗓。明確目標(biāo)可以讓我們更好的聚焦，而不是狗熊掰玉米欢唾，最后什么也沒得到且警。我們往往因為走的太遠(yuǎn)而忘記了為什么出發(fā)，但是知道要去哪我們可以走得更快效率更高礁遣。另外有一點要注意的是斑芜，當(dāng)我們在定目標(biāo)的時候，要注意跳出舒適區(qū)亡脸，讓自己的狀態(tài)保持在稍微費點力押搪，也就是所謂的i+1法則树酪。
2.找到最優(yōu)秀的專家（書籍）浅碾。目的是能夠讓我們和這個領(lǐng)域高水平的心理表征進行這個對比，獲得高質(zhì)量的反饋续语。閉門造車會讓我們花費大量不必要的時間和精力去試錯垂谢，往往沒有取得任何進展和結(jié)果，反而極大程度的耗損了自己的積極性疮茄。為何我們常說滥朱，聽君一席話，勝讀十年書力试。有行業(yè)領(lǐng)頭羊在前面指路徙邻，你可以極大減少掉進坑里的可能性，并且事半功倍的輕松前行畸裳。
3.專注進行大量訓(xùn)練缰犁。光說不練假把式，縱然你明白所有的道理怖糊，有著最好最多的資源帅容，不去訓(xùn)練實踐到頭來也只是一場空∥樯耍刻意練習(xí)不是說你在平常的碎片化時間或者是眾多干擾嘈雜的環(huán)境就能完成的并徘，需要你靜下心來調(diào)動大量的身體和精神資源，全力投入扰魂。在禪宗中麦乞，有一種狀態(tài)叫心流蕴茴。當(dāng)你真正的專注當(dāng)下的時候，你是感受不到時間在流動路幸，內(nèi)心安詳且平穩(wěn)荐开。這也就是為什么我們經(jīng)常說要有工匠精神，更類似于歐陽修文集里的賣油翁：無他简肴，唯手熟爾晃听。
總結(jié)：
明確高績效的目標(biāo)，找到最優(yōu)秀的專家（書籍）砰识，專注進行大量訓(xùn)練能扒，這就是刻意練習(xí)的精髓所在。
不要再說有天賦自然能成為那1%辫狼，你要知道大多數(shù)人的努力程度之低初斑，根本輪不到拼天賦。
