11月26號（農(nóng)歷10月26）是瑜伽斷食日。群里同學(xué)頭一天就在提醒大家斷茶斷咖啡蜕着。有了第一次斷食24小時成功的經(jīng)驗(yàn)，這次我很有信心再斷一次红柱。
上午就是處理一些日常的家務(wù)活侮东，輕體力。有輕微餓感豹芯，但是能堅持。邊干活邊喝了少量熱水驱敲。
中午小睡了一會兒铁蹈。忽然覺得不做飯吃飯會有些無聊感空虛感——是的，做飯吃飯是我的樂趣之一，也是每天很消磨時間的一項(xiàng)活動握牧。（我在想以后是不是可以發(fā)掘點(diǎn)兒更多的樂趣）
為了打發(fā)無聊感以及輕微的餓感（怕在家忍不住吃）決定外出辦事容诬。
下午五點(diǎn)多到了一天餓的高峰，覺得有點(diǎn)兒頭暈沿腰，懷疑血糖是不是低了览徒？胃腸里產(chǎn)生了大量氣體，不明原因颂龙，令我有點(diǎn)兒擔(dān)心习蓬。
喝了點(diǎn)兒熱水，準(zhǔn)備再堅持一下措嵌。在群里匯報了一下后躲叼，老師告訴可以吃一點(diǎn)東西，不要挨餓企巢。老師說斷食的關(guān)鍵是要體會餓的時候身體的感覺枫慷。
于是回到家后六七點(diǎn)鐘我吃了大約不到十粒生花生，還有四分之一香蕉浪规。做到了細(xì)嚼慢咽或听。真的吃這些之后就不餓了。
我本來是切了二分之一香蕉笋婿，可是吃了一半多點(diǎn)兒之后真的就覺得吃不下了誉裆，飽了。
好神奇萌抵。只是特別困倦找御。八點(diǎn)半多看著看著電視就睡著了。睡的很香绍填，一直到十一點(diǎn)霎桅。
醒來又覺得餓，于是喝了些水讨永，細(xì)嚼慢咽了剩下的那口香蕉滔驶。
第二天早晨醒來一切如常，并沒有餓的心慌或想狼吞虎咽一大頓的感覺卿闹。想想平時每天吃的總量揭糕。。锻霎。嗯著角，可以減減了。
第二次斷食成功旋恼。
PS：這次瘦了一斤多吏口。
這次不同的地方還有一點(diǎn)是我全天都在輕體力活動，并沒有躺著斷。
