【帆書(shū)】《變好的方法》（二）

今天的聽(tīng)講進(jìn)度條【46分鐘/59分鐘】

感慨：大腦喜歡貼標(biāo)簽（模版）捶牢。多讀書(shū)讓我們（內(nèi)心的真理）更多更有彈性更兼容剧劝。我們的思維陆赋，就來(lái)自于內(nèi)心的真理+誘因+模版肥照。

了解行為背后的原因烦衣，有知覺(jué)的去工作和生活歹河。學(xué)會(huì)喊停，不要調(diào)動(dòng)“老模板”處理“新的問(wèn)題”花吟，想一想秸歧，“新的情境”，不走老的路徑衅澈，再做行為键菱。

聽(tīng)讀筆記如下：

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  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市矾麻，隨后出現(xiàn)的幾起案子纱耻，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖险耀，帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,013評(píng)論 6贊 481
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件弄喘，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異，居然都是意外死亡甩牺，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)蘑志，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
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  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人急但，你說(shuō)我怎么就攤上這事澎媒。” “怎么了波桩？”我有些...
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  • 道士緝兇錄：失蹤的賣(mài)姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵戒努，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我镐躲，道長(zhǎng)储玫，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
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  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任萤皂，我火速辦了婚禮撒穷，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘裆熙。我一直安慰自己端礼，他們只是感情好，可當(dāng)我...
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  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
    文/花漫 我一把揭開(kāi)白布入录。 她就那樣靜靜地躺著蛤奥，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪纷跛。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上喻括，一...
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  • 城市分裂傳說(shuō)
    那天，我揣著相機(jī)與錄音贫奠，去河邊找鬼。 笑死望蜡，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛唤崭，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播脖律，決...
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  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼谢肾，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來(lái)了小泉？” 一聲冷哼從身側(cè)響起芦疏，我...
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  • 萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
    序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎微姊，沒(méi)想到半個(gè)月后酸茴，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
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  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡兢交，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
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  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年薪捍，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
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  • 活死人
    序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡酪穿，死狀恐怖凳干，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情被济，我是刑警寧澤救赐，帶...
    沈念sama閱讀 33,624評(píng)論 4贊 322
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站只磷，受9級(jí)特大地震影響净响，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜喳瓣，卻給世界環(huán)境...
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  • 男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
    文/蒙蒙 一馋贤、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧畏陕，春花似錦配乓、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
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  • 一樁弒父案犹芹，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至鞠绰，卻和暖如春腰埂，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背蜈膨。 一陣腳步聲響...
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  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工屿笼， 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人翁巍。 一個(gè)月前我還...
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  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓驴一，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親灶壶。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子肝断，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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