2018-06-26

日期:2018年6月26號

學員名稱:喬纓惠

體式名稱:

1.雙角式

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2.半月式

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3.鳥王式

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4.側角轉動式

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問題:前屈向下時脖子總是在用力;半月式簡直做不好衅檀, 髖關節(jié) 胸腔大腿向上抬等在保證不了平衡的情況下想做都做不出來;上肢的肩關節(jié)何鸡,胸椎的轉動很僵硬做鳥王式上肢纏繞時拉伸感很強烈改鲫,包括側角轉動式里也一樣;轉動的體式都是很僵

總結:隨著越來越多的體式學習先慷,深刻的體會到了每個體式之間一環(huán)扣一環(huán)的關系。老師也教了我們方便在家練習的方法咨察,加油论熙!

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