我們有時不能夠直接拒絕時厢拭，還可以通過拖延來間接的拒絕启昧。拖延還表示我們將竊取的時間用于我們不能公然接受的事情上炊汤。所以，接受和拒絕有時候是一項(xiàng)很大的挑戰(zhàn)厌蔽。我們總能在"更多的...."來拖延我們的時間牵辣，我覺得我們應(yīng)該有意識地接受那些提高我們生活品質(zhì)的事情，而拒絕那些對我們無益的事情躺枕。
學(xué)會接受有益于你的人和事
一.接受來自他人的支持：
拖延者通常對尋求他人的幫助懷著矛盾自心里服猪，一直等到最后一分鐘還開不了口供填，有時還感覺依靠別人就是一種失敗拐云。以下有幾種接受他人支持的方式罢猪。
- 選對人
- 做一個公開承諾
- 一起制定計(jì)劃
- 在你被困住的時候?qū)で髱椭?/li>
- 共同工作
- 平行式做事法
- 社交獎賞
- 跟你所愛的人相處
二.接受個人成長的挑戰(zhàn)
- 嘗試新的挑戰(zhàn)
- 做更多你接受的事情
學(xué)會拒絕那些沒有意義的追求
一.對浪費(fèi)時間和讓你退步的人和事說不
- 對空洞性事務(wù)說不
- 對不必要的事說不
- 對不合適你的人說不
- 對雜亂無序說不
- 對電子上癮說不
