人到中年浪秘，身體各方面包括新陳代謝都不如年輕時(shí)候蒋情，再加上忙于生計(jì)，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)耸携，身材變得越來(lái)越臃腫棵癣。
血壓上去了，腰間盤(pán)突出了夺衍，生活卻過(guò)不下去了狈谊，唉。沟沙。河劝。
所以，我覺(jué)得人到中年最應(yīng)該重視的是自律矛紫，生活壓力大可以赎瞎，沒(méi)錢(qián)也可以，但是不能放棄了身體颊咬。早起晨跑务甥，晚飯后散散步，讓身體動(dòng)起來(lái)喳篇。還要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
我們說(shuō)一天兩天可以敞临，但是時(shí)間一長(zhǎng)就不行了，早上不想起麸澜，不想動(dòng)哟绊，就想舒舒服服的睡懶覺(jué)。要堅(jiān)持下去就不能當(dāng)成任務(wù)來(lái)做痰憎，得當(dāng)成愛(ài)好票髓，叫上三五好友一起運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)铣耘。豈不美哉洽沟？
中年是家里的頂梁柱，不能出任何問(wèn)題蜗细，經(jīng)常鍛煉身體裆操，就像對(duì)身體進(jìn)行了保養(yǎng)，家里也放心
所以炉媒，各位兄弟姐妹們動(dòng)起來(lái)吧踪区，動(dòng)起來(lái)才有活力，動(dòng)起來(lái)才能抗住中年的壓力吊骤。才能更幸福的生活
