一祝峻、請問你怎么理解《精力管理手冊》？
我認為《精力管理手冊》可以幫助我規(guī)劃人生藍圖扎筒，在提高做事效率的同時能夠擁有一個好的身體莱找。
二、請問你怎么理解為意志力充電嗜桌？你是如何為意志力充電的奥溺？
我認為為意志力充電就是在備感壓力，情緒極度低落不能正常工作時做一些可以讓心情愉悅的事骨宠。
我通常在心情不好時會聽一些喜歡的音樂或做瑜伽浮定。
3、如何理解你在人生效率體系2.0版（第VIII頁中構(gòu)建的認知层亿？請舉一個跟自己相關(guān)的案例進行說明）桦卒；
人生是一個不斷的輸入和輸出的過程，但更重要的是要懂得如何守恒匿又，避免入不敷出方灾，一旦精力消耗速度過快，便容易使自己變成一種被“掏空”的狀態(tài)碌更，整個處于節(jié)奏失控狀態(tài)裕偿，輸入就會很難，所以懂得守恒才是精力管理的核心痛单。
例如：我前一晚休息的很好击费，早上起來精力充沛，做完家務(wù)去上課桦他，中午吃完飯午休半小時蔫巩，下午我還會精神飽滿谆棱，如果不午休，整個下午狀態(tài)都會很差圆仔，以至于晚上很晚就想睡覺垃瞧，第二天更不想早起。
4坪郭、請問做精力管理和不做精力管理有什么區(qū)別个从？一個人是否需要目標(biāo)管理？為什么歪沃？
做精力管理后個人目標(biāo)明確嗦锐，知道自己想要什么樣的人生，過什么樣的生活沪曙。一個人一定是需要目標(biāo)管理的奕污，只有在明確目標(biāo)后才知道要怎么做，大到人生規(guī)劃液走，小到每天哪些事是必須要做的碳默，哪些事是不著急做的。
五缘眶、給自己建構(gòu)一套全年精力管理的方案嘱根，注明哪些事情需要每天堅持？哪些是需要每周堅持巷懈？哪些是需要每月堅持该抒？
1、每天堅持早睡顶燕，早起凑保。
2、每周上一次瑜伽課割岛。
3、每月讀一本書犯助。
