時間管理第二節(jié)
一电媳、知道時間都去哪的意義是什么，有什么好處庆亡？
1.了解構(gòu)成匾乓，一天中花費時間的組成
2.培養(yǎng)時間量化習慣，我們對時間的概念是相對模糊的又谋，具體到某個時間拼缝，比如減肥，就要知道攝入的熱量和減了多少熱量彰亥，要有一個準確值珍促。
3.找到省時點，消耗最大的那一塊時間加以控制能為我們省出很多時間剩愧。
二、知道了好處娇斩，要怎么做呢仁卷？
1.首先要有工具，上一課我說我最缺少的就是工具的使用犬第，其中最簡單的就是用紙和筆記錄锦积；其次可以用軟件，軟件很方便歉嗓，蘋果可以用Atimelogger丰介、安卓可以用Mr time，功能類似，目的是為了記錄每天消耗最大的事情哮幢，記錄較大的時間段带膀，但要注意的是不要當成了事件時間記錄。
軟件的使用方法很簡單橙垢，不再多做贅述垛叨。
2.找到浪費點
每個人都會有一些浪費的共同點，大致分為娛樂無節(jié)制柜某、過長休息嗽元、社交媒體、重復消耗喂击、執(zhí)行效率低剂癌、無畏浪費幾個方面，是一些常見與我們自己身上的翰绊。
然后將之記錄佩谷，分為幾大類，娛樂類辞做、學習工作類琳要、社交類、信息類秤茅、消耗類稚补、損失類、其他類框喳，這也和上面提到的軟件分類差不多课幕。字面意思都明白，其中消耗類指沒有使自己成長消耗你的事情五垮。
將之進行分析總結(jié)乍惊，還是要注意，不要做成時間統(tǒng)計/記錄放仗，諸如上廁所也得記錄等润绎，同時注意不一定必須得是學習工作類的，有時候的娛樂是為了更好的學習诞挨，但不過過度莉撇，后面會提到。將時間浪費在美好的事情上惶傻。
現(xiàn)在就差如何解決了棍郎，舉例我們娛樂類電視劇看的較多，先找到其中的原因银室，明知道看電視劇一直看是不對的涂佃，不能幫助我們成長励翼，是什么原因讓我們?nèi)绱说摹?/p>
首先上癮其次是無意識最后缺乏目標和項目。比如去年的余罪辜荠，看完一集就想看下一集汽抚，恨不得一次性看完。
無意識侨拦，我們看著電視或者看看手機殊橙，不知不覺的1小時就過去了。
缺乏目標和項目狱从，我想很多人都會深有體會膨蛮，定一個目標完成后突然的就不知道干什么了，人最怕的不是有事做季研，而是沒事做敞葛，沒事做就會想到看看電視吧，躺會吧与涡，就頹廢了惹谐。
解決的方法就是為自己找目標，不僅要有長目標還要有短目標驼卖，這樣才能保持住一個激情氨肌。
再就是有意識娛樂，娛樂是我們時間管理的一部分酌畜，要理性看待怎囚，我自己經(jīng)常會因為看了一集電視劇完后產(chǎn)生負罪感，其實沒有有必要的桥胞，看你怎么對待他恳守。把它當成學習后的一種娛樂。但不要過度贩虾，控制不住自己催烘。
可以每次看就看一集，不管后面細節(jié)如何吸引缎罢，就是不看伊群，逐步的養(yǎng)成這個習慣；在者就是一天之中為自己留下一段娛樂時間策精，但不娛樂舰始，攢著幾天，一次性用完蛮寂，因為這是我學習中攢下來的娛樂時間，減弱負罪感易茬。
通過本節(jié)酬蹋，我將利用剛剛下載的軟件來記錄一天中的學習和事件消耗的時間及老，找出平時最大浪費點，加以控制范抓，逐步完善骄恶！
