冥想十分鐘 第269天
首先為失事的飛機哀悼髓需，為救援祈福许师！今天冥想前也改變了一下功課的內容，改為念地藏菩薩心咒僚匆，將功德回向給這次遇難的人們微渠。心里挺沉重的，不知道還能做些什么咧擂。世事無常逞盆，珍惜當下。突然有點理解為什么說愿力很重要了松申，愿力就像是一顆定海神針云芦，先定住，不隨波逐流攻臀，然后逆流而上焕数。
今天冥想時找到了一個很舒服的姿勢，微微的含胸拔背刨啸，吸氣時就感覺氣息流入一個山谷堡赔，呼氣時身體感覺像一個泄氣的氣球一樣“癟”下來，但很舒服设联，特別是長長地呼氣的時候善已，就像放松下來躺床上睡覺那樣，感覺在充電离例，而且沒有雜念干擾换团。我想著身體是不是好了，試著伸個懶腰宫蛆，往后仰頭……我錯了艘包，還是很疼的猛。額頭上麻酥酥的感覺，感覺有一滴水從發(fā)際線慢慢的往下流動想虎，邊流動還邊吸收熱量卦尊。
冥想結束后，身體輕盈了很多~~
（仙劍羽俠：經歷不同舌厨，心愿一致岂却，幸得相逢，恰好心安）
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