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來(lái)自第三章《心流的構(gòu)成要素》P126
我們?cè)谘芯恐幸仓赋龈Ч伲瑯?lè)趣的出現(xiàn)主要有八項(xiàng)元素桂对。一般人回想最積極的體驗(yàn)時(shí)，至少都會(huì)提及這些元素中的一項(xiàng)倦卖，或是全部洒擦。首先，這種體驗(yàn)出現(xiàn)在我們面臨一份可完成的工作時(shí)怕膛。其次熟嫩，我們必須能夠全神貫注于這件事情。第三和第四褐捻，這項(xiàng)任務(wù)有明確的目標(biāo)和即時(shí)的反饋掸茅。第五椅邓，我們能深入而毫不牽強(qiáng)地投入到行動(dòng)之中，(日常生活的憂慮和沮喪都因此一掃而空）昧狮。第六景馁，充滿樂(lè)趣的體驗(yàn)使人覺得能自由控制自己的行動(dòng)。第七陵且，進(jìn)入“忘我”狀態(tài)裁僧，但心流體驗(yàn)告一段落后，自我感覺又會(huì)變得強(qiáng)烈慕购。第八聊疲，時(shí)間感會(huì)改變──幾個(gè)小時(shí)猶如幾分鐘，幾分鐘也可能變得像幾小時(shí)那么漫長(zhǎng)沪悲。這些元素結(jié)合成一種深刻的愉悅感获洲，帶來(lái)無(wú)比的報(bào)償，并擴(kuò)展成極大的能量殿如，僅是感覺它的存在就已值回“票價(jià)”了
「I贡珊，重述知識(shí)」
請(qǐng)梳理這八個(gè)要素的內(nèi)在的邏輯，然后重述這八個(gè)要素涉馁。
樂(lè)趣體驗(yàn)有八個(gè)構(gòu)成：
1.事情能通過(guò)自己完成门岔。
2.能吸引我們的注意力。
3.有可完成的目標(biāo)烤送。
4.處于其中就有一份愉悅感寒随。
5.主動(dòng)去做，高興地做帮坚。
6.有自由掌控的感覺妻往。
7.感覺到有價(jià)值感。
8.愛的滿足
「A1试和，激活經(jīng)驗(yàn)」
請(qǐng)拿出第一天作業(yè)寫的事件讯泣，用這八個(gè)元素分析，看看哪一些具備了阅悍，哪一些還不夠好渠，那么想一想還可以做點(diǎn)什么讓這個(gè)元素飽滿起來(lái)。
記得那是今年五月份的時(shí)候节视，和一個(gè)同學(xué)聊天的時(shí)候晦墙，我說(shuō)：我現(xiàn)在的資金流都快斷流了。沒想到凌晨時(shí)肴茄，給我轉(zhuǎn)了一筆不小的金額晌畅，看著那微信里的轉(zhuǎn)賬，我硬是不愿點(diǎn)收寡痰。（2.能吸引我們的注意力.4.處于其中就有一份愉悅感抗楔。）我想：怎么這么對(duì)我棋凳？看著那賬上的錢。感到一種莫名的暖流连躏，一宿沒睡好剩岳。后來(lái)，我又把這錢以另外的一種形式轉(zhuǎn)回去了入热。（1.事情能通過(guò)自己完成拍棕。）（5.主動(dòng)去做，高興地做勺良。6.有自由掌控的感覺绰播。）每每想到這事，總有一種感動(dòng)尚困。（7.感覺到有價(jià)值感蠢箩。8.愛的滿足）
在事情中，轉(zhuǎn)回去后好像沒有想去以感謝為目標(biāo)事甜，這里做的不夠好谬泌。
