《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確記載：
“恬淡虛無导而，真氣從之囊蓝；精神內(nèi)守鞍帝，病安從來幻工！”
這是在講元氣對身體健康的重要性。
而“提契天地效五，把握陰陽地消，呼吸精氣，獨立守神畏妖，肌肉若一脉执。”
則是在講站樁戒劫。
人平靜安詳?shù)恼驹谔斓赜钪嬷g半夷，順應(yīng)陰陽的變化，淡化欲望迅细，身體內(nèi)的小宇宙與外界的大宇宙渾然一體巫橄。
接下來，再說說養(yǎng)元樁和中醫(yī)的理論根基茵典。
經(jīng)脈學(xué)說和元氣學(xué)說
養(yǎng)元樁是通過站樁的方式疏通經(jīng)絡(luò)湘换、振奮元氣。
當然统阿，也可以通過吃藥的方式疏通經(jīng)絡(luò)彩倚、振奮元氣。
兩者有異曲同工之妙扶平，理論根基是完全一樣的帆离，只不過方式方法和手段不一樣。
至于脈學(xué)說博大精深蜻直，包括十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈（這里談督盯质、任兩脈更多）袁串。
《黃帝內(nèi)經(jīng) 靈樞經(jīng) 經(jīng)脈第十》說：
“經(jīng)脈者概而，所以能決死生呼巷，處百病，調(diào)虛實赎瑰，不可不通王悍。”
可見經(jīng)絡(luò)的重要性餐曼。
元氣如水压储，經(jīng)絡(luò)如河道。兩者配合源譬，發(fā)揮養(yǎng)元樁的健身養(yǎng)生集惋，那怎樣才能使我們身體完美達到這樣作用，請聽下會分解踩娘！
