李松蔚是一名心理咨詢師蜕企，之前看《再見愛人》的時候劲厌，就看到他能夠非常精準的根據每個人的情況懊渡，給出一些行動上的建議刽射，非常厲害！
他的公眾號經常就有人跟他咨詢問題剃执。他每次都在理解對方遇到的困難之后誓禁，給對方布置一個任務。他稱這類事件叫做實驗忠蝗。
最有意思的就是這個實驗现横，這個實驗有三個特點：
1、主動性
2阁最、有能力做到
3戒祠、不要求結果
讓我印象最深刻的一個例子是：一個人由于不敢寫簡歷，在家待了大半年速种。因為他覺得簡歷寫出來會受到別人的各種評判姜盈，壓力特別大。
所以李松蔚就讓他每天花半個小時寫配阵，寫完就刪馏颂，這樣就不會有別人看到示血，壓力也就不會存在了。這個人剛開始寫得時候還不順手救拉，過了幾天他已經覺得半小時不夠了难审，還要延長時間。寫到第七天的時候亿絮，她舍不得刪除寫好的簡歷了告喊，并把之前刪除的從回收站里找到，所有在一起拼成了一個完整的簡歷派昧。
好厲害哦黔姜，這個實驗沁人心脾。永遠都不要低估行動的力量蒂萎，在“做”中學秆吵，收獲遠遠比想象的大。
很喜歡這句話：“我們害怕跟真實的問題短兵相接五慈，于是把大量的時間纳寂、精力花費在一個無痛且安全的過程中〔虺牛”這應該就是拖延癥的原因吧~
再來看李松蔚有關“實驗”的三個特點：
1烈疚、主動性
很多時候我們對一件事的排斥黔牵，不是這件事真的有多困難聪轿，而是對行為背后的壓力、情緒猾浦。試著把這些外在的東西屏蔽掉陆错，找到主動做這件事的動力。
比如：我的日更金赦，最開始的時候我都是自己寫給自己看音瓷，沒人看，也就根本無所謂寫得好壞夹抗。排除外界因素绳慎，我自己一個人的時候更能接受自己的不足。所以就尋找那個可以獨處的私人空間漠烧，和自己面對面杏愤，不用在意誰。也不用符合誰已脓，寫我所想珊楼，管它邏輯語病。這就是最簡單的開始度液。
2厕宗、有能力做到
大的目標對于我們來說當然難以一瞬間就具有實現的能力画舌，但是大目標可以拆分成小目標，小到我們可以實現的目標已慢。
先實現小目標再一步一步逼近大目標曲聂，只要馬不停蹄，不斷對自己提出要求佑惠，總有一天有能力做到句葵。
3、不要求結果
感覺這一點就非常像我們對不確定性的恐懼兢仰，總害怕自己付出沉沒成本乍丈，最后連本帶利一去不復返。
實際上實踐這件事也許每到達到最后的高目標把将，但是在“做”的過程中轻专，能力都在一點一點的累積，只是潛移默化不明顯而已察蹲。
人總是一邊厭惡一眼就能看得到頭的穩(wěn)定请垛，一邊又害怕自己經歷不確定性的結果，但是事物總有兩面性洽议。只追求結果的實踐宗收，對自我信心是一次傷害，畢竟失敗是成功之母亚兄，失敗的情況更多混稽。
只在乎結果，就不會在過程中有多投入审胚，動作會變形匈勋，心態(tài)會扭曲。
我最喜歡的那句話送給你：先盡人事膳叨，再聽天命洽洁！
不是所有的事都有我們決定，也不是所有的事都有老天決定菲嘴，人的定力不容小覷饿自。我們多做“人和”的地方，天時地利交給老天龄坪。
