? ? 薩提亞用了一個(gè)非常形象的比喻：人的“自我”就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能看到的只是表面很少的一部分淌哟，那就是行為岸蜗。自我大約只有八分之一露出水面埃难，另外的八分之七藏在水底擅腰，藏在更深層次构挤，不為人所見，恰如冰山惕鼓。 而這一部分暗涌在水面之下更大的山體，則是長(zhǎng)期壓抑并被我們忽略的“內(nèi)在”唐础。揭開冰山的秘密箱歧，我們會(huì)看到生命中的渴望、期待一膨、觀點(diǎn)和感受呀邢，看到真正的自我。
1豹绪、行為——應(yīng)對(duì)模式（行動(dòng)价淌、故事）
2、應(yīng)對(duì)方式——（姿態(tài)）
3瞒津、對(duì)感受的感受——自我價(jià)值
感受（喜悅蝉衣、興奮、著迷巷蚪、憤怒病毡、傷害、恐懼屁柏、憂傷啦膜、悲傷等）
感受的感受（關(guān)于感受的決定）
4有送、觀點(diǎn)——信念、假設(shè)僧家、主觀現(xiàn)實(shí)雀摘、思考、想法八拱、價(jià)值觀
（信念阵赠、假設(shè)、預(yù)設(shè)立場(chǎng)乘粒、主觀現(xiàn)實(shí)豌注、認(rèn)知）
5、期待——對(duì)自己灯萍，對(duì)別人轧铁，來(lái)自他人的期待
（對(duì)自己的，對(duì)他人的旦棉，來(lái)自他人的）
6齿风、渴望——愛，接納绑洛，歸屬救斑，創(chuàng)意，連結(jié)真屯，自由等等
（人類共有的：被愛脸候、被認(rèn)可、被接納绑蔫、被認(rèn)可运沦、有目的的、意義配深、自由）
7携添、自己：我是誰(shuí)——靈性、靈魂篓叶、生命能量烈掠、精髓、核心缸托、存在
（生命力左敌、精神、靈性俐镐、核心母谎、本質(zhì)）
? ? 個(gè)人內(nèi)在冰山共分成七個(gè)層次：行為，應(yīng)對(duì)方式京革，感受奇唤，認(rèn)知（想法）幸斥，期待，渴望咬扇，自我甲葬。一般來(lái)說(shuō)，我們看見的都只是冰山一角懈贺，那就是外在行為的呈現(xiàn)经窖。但在下面蘊(yùn)藏著情緒、感受梭灿、期待和渴望等画侣。往往我們?cè)谂c人溝通時(shí)，并沒有去體會(huì)和察覺溝通下面的冰山堡妒，有時(shí)甚至連自己對(duì)自己冰山下面的東西也沒有覺察配乱。當(dāng)我們遇到問題時(shí)，可嘗試著探索自己的內(nèi)在冰山世界皮迟，試著嘗試去了解自己或他人內(nèi)在的心理需求與成因搬泥。
