跑步時間：2022年1月14日6:12
跑步地點：馬路上
當(dāng)時氣溫：零下三度左右
污染指數(shù)：104（輕微污染）
跑步距離：2.05公里
跑步時長：15分03秒
平均配速：7分21秒
平均心率：---次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）
平均步頻：191步/分鐘
平均步幅：71厘米
跑完后手測即時心率23*6=138次/分
六十秒后手測即時心率17*6=102次/分鐘
今天早上只跑了兩公里来累，時間緊張思喊。雖然天氣不錯呀酸，只是輕微污染次和，看樣子接下來就是藍(lán)天白云的好日子了。
其實昨天下午天氣就已經(jīng)好轉(zhuǎn)拖云，看到污染指數(shù)降到輕微污染的時候出去跑了五公里
這五公里跑的很舒服贷笛，全程用鼻子呼吸，竟然還有一公里跑到了五分左右宙项。跑完手測心率156乏苦，六十秒后恢復(fù)心率120，還算不錯尤筐。
