鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)践险，文責(zé)自負(fù)班套。
讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》第9章《秘密協(xié)議》
獾不請(qǐng)自來肢藐，還用憤怒和責(zé)備的語氣，嚴(yán)厲地逼著蛤蟆放棄校董的職位吱韭。蛤蟆當(dāng)時(shí)特別生氣吆豹，但憤怒和狂躁也只在他自己心里翻江倒海，沒有一點(diǎn)兒外露理盆，所以旁人根本看不出他的情緒反應(yīng)有多強(qiáng)烈痘煤。
那么，蛤蟆怎么處理這場(chǎng)突發(fā)意外呢猿规？
蛤蟆當(dāng)時(shí)雖然沒有斷然拒絕衷快，但還是弱弱地向獾要求緩沖兩天考慮一下。接下來蛤蟆還是想尋求別人的支持和認(rèn)可姨俩，蒼鷺就是他心里默認(rèn)的強(qiáng)大助力烦磁。雖然他明明已經(jīng)知道自己的憤怒和想法养匈，但是仍然不會(huì)表達(dá)或者不敢表達(dá)，轉(zhuǎn)而尋求“更厲害的人”的支持都伪，這還是一種“適應(yīng)型兒童狀態(tài)”的處理方式呕乎。但是他已經(jīng)在成長(zhǎng)了，他開始想要維護(hù)自己的想法陨晶，并且嘗試去作出努力猬仁，這是巨大的進(jìn)步。
當(dāng)他把獾怎么勸他退出董事會(huì)的前因后果講給蒼鷺咨詢師聽后先誉，忍不住說了粗話湿刽，盡管他平時(shí)從不說。通過敘述的過程褐耳，他就疏解了自己的情緒诈闺；講粗話又進(jìn)一步釋放了壓抑的憤怒。
等他冷靜下來铃芦，他又進(jìn)入了對(duì)自己的自我懷疑和自我否定雅镊，又出現(xiàn)心境不佳，感覺悲慘刃滓，認(rèn)為老獾對(duì)自己的指責(zé)終究是對(duì)的仁烹。老獾適合當(dāng)校董，他們當(dāng)初讓自己當(dāng)校董咧虎，不過是想在蛤蟆莊園舉辦夏季活動(dòng)罷了卓缰。結(jié)論很糟糕：蛤蟆覺得自己對(duì)別人都沒什么價(jià)值，準(zhǔn)備把辭職信寄給校區(qū)牧師砰诵，這樣對(duì)大家都好征唬。
蒼鷺咨詢師對(duì)蛤蟆的結(jié)論和下一步打算并不作任何評(píng)論。只是引導(dǎo)他自己去梳理茁彭，自己去尋找答案鳍鸵，去學(xué)習(xí)自己和自己的內(nèi)心坦誠(chéng)地對(duì)話。
但蒼鷺的引導(dǎo)也不是一蹴而就的尉间，也會(huì)遇到蛤蟆的抵御偿乖。
蒼鷺說：“你可能對(duì)自己不誠(chéng)實(shí)。為什么你總是遇到類似的事情哲嘲？這些事情最后都讓你顯得很蠢贪薪，讓對(duì)方占了上風(fēng)，讓你感覺又變回小時(shí)候那個(gè)可憐弱小的自己眠副，到底是純屬倒霉画切，還是因?yàn)槟阌媚撤N方式和對(duì)方共謀了這件倒霉事兒？”
蛤蟆很強(qiáng)硬地抗拒了這種說法：校董是蛤蟆很想保留的職務(wù)囱怕，怎么可能共謀霍弹？
蒼鷺并沒有順著蛤蟆的思路展開激烈的爭(zhēng)辯毫别，或者強(qiáng)硬地灌輸“秘密共謀”這一理念，而是曲線救國(guó)典格。讓蛤蟆分析獾的所作所為來看清自己在自我否定中所起的作用岛宦，只有蛤蟆自己做出的結(jié)論才會(huì)為他自己所接受。自我學(xué)習(xí)耍缴，自我探索砾肺，才能實(shí)現(xiàn)真正發(fā)自內(nèi)心的成長(zhǎng)。
“因?yàn)檫@些概念最容易打破我們的心理平衡防嗡，它們最有可能帶你走向深層的蛻變变汪，而這個(gè)過程往往是痛苦的，我想你現(xiàn)在也感受到了蚁趁。我們看到的自己裙盾，并不一定總是我們喜歡的樣子。從當(dāng)下的你他嫡，變成你想成為的自己番官，必定要經(jīng)歷行為和態(tài)度的轉(zhuǎn)變，需要付出艱辛的努力涮瞻，需要勇氣和決心鲤拿。所以蛤蟆假褪，你現(xiàn)在應(yīng)該懂了署咽，為什么你會(huì)拒絕打開這扇學(xué)習(xí)之門，因?yàn)樗ㄏ蛞粭l艱苦之路生音∧瘢”
“但這扇門也可能通向深刻的領(lǐng)悟∽罕椋”蛤蟆平靜地說慕匠。
蛤蟆的成長(zhǎng)體現(xiàn)在他開始敢于反抗，保留自己的意見域醇，維護(hù)自己的權(quán)利台谊，表達(dá)自己的憤怒，學(xué)習(xí)心理知識(shí)譬挚，直面蛻變的痛苦锅铅。
他接受了蛻變的痛苦，準(zhǔn)備好迎接深刻的領(lǐng)悟减宣。他現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用盐须，分析出了獾對(duì)自己的態(tài)度處在“父母自我狀態(tài)”。
“父母狀態(tài)”包含了自出生起漆腌，我們從父母那里學(xué)到的所有價(jià)值觀和道德觀贼邓，還包含了對(duì)生活的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)阶冈，讓我們借此判斷是非對(duì)錯(cuò)。這些價(jià)值觀來自父母塑径，所以父母是最能左右我們行為的人女坑。他們的言行塑造了我們童年的生活，也不可避免地對(duì)我們之后的人生產(chǎn)生影響晓勇。
而這種“父母狀態(tài)”往往是嚴(yán)厲堂飞、憤怒、沉默绑咱、冰冷绰筛、挑剔等等的綜合體，是讓孩子害怕的狀態(tài)描融。孩子絕不是父母的翻版铝噩，雖然父母對(duì)他們影響極大，但每個(gè)人自身的獨(dú)特性確保了孩子不是父親或母親的復(fù)制品窿克，而是獨(dú)立的個(gè)體骏庸。
每個(gè)人都有“父母狀態(tài)”，這來自年幼時(shí)父母的言行和對(duì)待我們的方式年叮。就像蛤蟆遇到的父親具被、獾、老師只损、球場(chǎng)管理員一姿，干洗店柜員，他們都從不同側(cè)面展現(xiàn)出“挑剔型父母狀態(tài)”的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景跃惫。當(dāng)蛤蟆的認(rèn)知達(dá)到這個(gè)層面后叮叹，他自己也疑惑了。
既然每個(gè)人都有“父母狀態(tài)”爆存，那么我呢置吓？我的“父母狀態(tài)”在哪兒和二？說實(shí)話我覺得我壓根兒沒有日熬。我?guī)缀鯊牟话l(fā)火卵皂。我不跟人生氣，我不責(zé)備別人闲勺，也不訓(xùn)斥別人或是挑人毛病曾棕。實(shí)際上，情況通常正相反霉翔，我看到的都是別人的優(yōu)點(diǎn)睁蕾，還鼓勵(lì)他們。
在這個(gè)時(shí)候蒼鷺并不是直接拋出結(jié)論，而是繼續(xù)引導(dǎo)蛤蟆自己學(xué)習(xí)子眶，自我分析瀑凝。蒼鷺寫下問題：
蛤蟆有“父母自我狀態(tài)”嗎？
1.每個(gè)人都有“父母自我狀態(tài)”臭杰。
2.似乎沒有證據(jù)顯示蛤蟆有“父母自我狀態(tài)”粤咪。
當(dāng)我讀到這里，思路和蛤蟆先生一樣渴杆，以為下一步該問“蛤蟆為什么沒有”寥枝，然而蒼鷺并不。反而是讓蛤蟆探究“父母自我狀態(tài)是怎么運(yùn)作的磁奖？”正式這樣的反轉(zhuǎn)囊拜，讓我意識(shí)到了父母和父母的極大差異，父母和咨詢師的極大差異比搭，老師和老師的極大差異冠跷。
當(dāng)蛤蟆在自己的回顧和反思中發(fā)現(xiàn)獾對(duì)待自己的行為像一個(gè)法官的時(shí)候，問題的核心自然就水落石出了身诺。
“噢蜜托，絕對(duì)像。獾就是那副樣子霉赡，搞得我覺得自己像個(gè)囚犯橄务。這都是我的經(jīng)驗(yàn)之談，你懂的穴亏。被人定罪已經(jīng)很糟糕了蜂挪，可更糟糕的是連自己都覺得有罪！”
“所以你在審判誰迫肖，蛤蠊啊攒驰？”
“這就是問題的關(guān)鍵啊蟆湖，”蛤蟆惱怒地說，“我不審判誰玻粪。我就不是那種人隅津。”
“蛤蟆劲室，請(qǐng)你再想一想好嗎伦仍？問問你自己，‘你在審判誰很洋？’”
在良久的沉默后充蓝，蛤蟆低聲說：“我想我明白你的意思了。你是說，我在審判我自己谓苟？”
是的官脓，如果蛤蟆不接受獾的觀點(diǎn)，那么獾是不可能傷害到他的涝焙。事實(shí)上卑笨，正因?yàn)楦蝮∧J(rèn)獾的價(jià)值觀，習(xí)慣性自我審判仑撞，自我懲罰赤兴，所以才在無意識(shí)中成為獾從精神上危害自己的共謀和幫兇。獾這樣的“父母自我狀態(tài)”隧哮，實(shí)際上是將自身的情感桶良、意志和特性強(qiáng)加于人的行為，以己度人沮翔，是一種心理學(xué)上的“映射”艺普。如果蛤蟆自己接受了這樣的映射，不斷進(jìn)行自我懷疑就很容易就陷入精神內(nèi)耗鉴竭，自我懲罰歧譬、自我批判中。
沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈搏存，也沒有一個(gè)法官比我們自己審判自己更嚴(yán)苛瑰步。嚴(yán)厲的自我懲罰，折磨自己璧眠，在極端案例里缩焦，甚至?xí)┮詷O刑，自傷自殺责静。即便對(duì)自己輕判袁滥，有些譴責(zé)和懲罰也可能伴隨一生，變成無期徒刑灾螃。
所以题翻，有時(shí)候并不是事情本身傷害到了你，而是自己對(duì)事情的反應(yīng)程度傷害到了自己腰鬼。我們不要給予他人無限制無成本傷害自己的權(quán)力和機(jī)會(huì)嵌赠。
所以，如果你是父母熄赡，請(qǐng)平等溫和地引導(dǎo)孩子得出他自己的結(jié)論姜挺。如果你是蛤蟆這樣的孩子，那么你應(yīng)該是個(gè)善良的優(yōu)秀的孩子彼硫。你既往總是把一切罪責(zé)和錯(cuò)誤都?xì)w結(jié)到自己身上炊豪，現(xiàn)在凌箕，請(qǐng)你自己和大家一起重新來深刻地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)秀和善良。重新認(rèn)識(shí)自己词渤，有困難也有痛苦陌知，但是攀上雪寶頂后定能看到絕美的霞光。
