臨在
深深地根植于自己的內(nèi)在之中宗侦。
意思是完全地進入你的內(nèi)在输瓜，經(jīng)常將注意力集中在你身體的內(nèi)在能量場上哩治。從內(nèi)在來感受你的身體。這種身體意識有助于你的臨在艾猜。它幫助你平靜地處在當下時刻买喧。
～練習覺察，感受思維是否脫離了當下的時刻匆赃。
～呼吸是當下的錨岗喉，時常留意鼻翼一呼一吸，將思維拉回當下炸庞。感知身體，觀察思維荚斯，任念頭來了又去埠居。
當下的力量（19）
?著作權歸作者所有,轉載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門涮较，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人冈止，你說我怎么就攤上這事狂票。” “怎么了熙暴？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵闺属，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我周霉，道長掂器，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任俱箱，我火速辦了婚禮国瓮，結果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘匠楚。我一直安慰自己巍膘，他們只是感情好，可當我...
- 文/花漫 我一把揭開白布芋簿。 她就那樣靜靜地躺著峡懈，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪与斤。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上肪康，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼抵皱，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼善榛！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起呻畸，我...
- 正文 年R本政府宣布哪痰，位于F島的核電站，受9級特大地震影響久妆，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏晌杰。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一筷弦、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望肋演。 院中可真熱鬧，春花似錦烂琴、人聲如沸爹殊。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽梗夸。三九已至，卻和暖如春号醉，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間反症，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 1 之前你討論過深深進駐內(nèi)在身體（inner body）的重要性呜魄，你能解釋一下這一句話的含義嗎？ 身體可以變成一個...
- 請看看你的生活情境莱衩，試著問你自己:“我可不可以做些事情來改變這種狀況，改善它或離開它呢?” 如果可以娇澎，你就會采取合...
- 要是問對我影響最大的一本書是什么？就目前來說括细，仍會毫不猶豫地回答《當下的力量》伪很。 第一次聽到這本書的時候并沒有多大...
