《看見孩子》（讀書筆記伍伤，2024.06.11）
準則1 善意養(yǎng)育
父母和孩子的本心都是好的
準則2 真相不唯一
讓關系中的雙方都能被看到
準則3 明確父母和孩子的職責
父母：保護孩子的身心安全并徘，做孩子情感的守護者
孩子：通過感受和表達情緒來探索和學習
準則4 嬰幼兒時期至關重要
準則5 永遠都不晚
準則6 心理韌性＞快樂
準則7 行為是一扇窗
行為只是線索，背后的動機更值得關注
準則8 減少羞恥感扰魂，讓關系更親密
羞恥感激發(fā)不安全感麦乞；親密感最重要。
準則9 說真話
好的養(yǎng)育建立在父母直面真實自我的意愿之上
1.肯定孩子的感受
2.正視孩子提出的問題
3.告訴孩子什么是你不知道的
4.注意自己說話的方式
準則10 不要忘記自我關照
我們與自己關系的質量劝评，決定著與他人關系的質量
1.深呼吸
2.覺察姐直、理解和接納自己的感受
3.滿足你的需要和忍受他人不滿的痛苦
4.為自己做一件事
5.修復與自己的關系
