天氣：陣雨轉(zhuǎn)晴? ? 10-15℃
A區(qū)：
關(guān)鍵詞：個(gè)人目標(biāo)：個(gè)人提升叉趣、時(shí)間管理貌虾、健康
今日三目標(biāo)：
1、60s打卡語(yǔ)速勺卢、語(yǔ)調(diào)
2伙判、閱讀晨間日記
3、徐潔老師線下學(xué)員練習(xí)音頻
B區(qū)
1黑忱、個(gè)人提升
① 60s打卡：練習(xí)60分鐘宴抚，35+
反思：又回到最初的狀態(tài)了，吐字杨何、語(yǔ)調(diào)在同一聲上酱塔，刻意斷句
總結(jié)：聽(tīng)自己錄的和萌姐對(duì)比，找出不同之處及斷句危虱、重音羊娃、快慢節(jié)奏，通過(guò)刻意練習(xí)來(lái)加強(qiáng)語(yǔ)速埃跷、語(yǔ)調(diào)
② 思維導(dǎo)圖中階第六課? 他人的思維：語(yǔ)音錯(cuò)亂在聽(tīng)蕊玷，需重新回聽(tīng)
2邮利、時(shí)間管理
- 0 ~ 04:30、睡覺(jué)
- 4:30 垃帅、起床打卡延届、總結(jié)、復(fù)盤及計(jì)劃
- 5:30贸诚、閱讀半小時(shí)
- 6:00 方庭、60s錄一次，干貨群互評(píng)
- 7:00酱固、60s練習(xí)
- 8:00械念、洗漱、縫衣服
- 8:30运悲、出門做車
- 9:200龄减、到別人家
- 12:00、午餐班眯、午休
- 13:50希停、看電影（紅海行動(dòng)）
- 16:00、逛超市
- 17:00署隘、吃晚餐
- 18:00宠能、做車
- 18:30、換床單定踱、擺架子整理衣服
- 20:00棍潘、思維導(dǎo)圖中階第七課
- 21:30、燒水崖媚、洗漱、泡腳
- 22:00恤浪、各類打卡畅哑，看微信群信息
- 22:30、睡覺(jué)
未完成事項(xiàng)：無(wú)
多完成事項(xiàng)：無(wú)
時(shí)間管理建議：休息就好好放松一番
3水由、健康
① 早睡早起：4：30起床荠呐，22：30睡覺(jué)
② 運(yùn)動(dòng)：徒步半小時(shí)
③ 睡眠質(zhì)量：一覺(jué)睡到天亮，很好
C區(qū)
? ? ? 與朋友出去玩砂客，對(duì)于觸踫非常反感泥张，雖然一次又一次打斷，他卻堅(jiān)持不放鞠值，讓我心里很不爽媚创，有種想發(fā)脾氣卻像打棉花樣的袱饭，沒(méi)效果
反思：似乎自己又開始帶有色眼鏡來(lái)看人了荤西，從自我的角度去評(píng)判一個(gè)人
總結(jié)：學(xué)文著讓自己多接觸你踩，多了解
感悟：如果需要一輩子去改造別人刊侯，不如從一開始就不選擇，免兩人痛苦芒炼。
