最近認(rèn)識(shí)到這樣一個(gè)基礎(chǔ)的規(guī)律喧伞。
1.?
當(dāng)我們想做好一件事情的時(shí)候蝶涩，首先要有一個(gè)基礎(chǔ)盤的一些事情，是必須要完成的絮识。其次在這個(gè)基礎(chǔ)的底盤之上，再就是如何去做第二個(gè)層次面的事嗽上，讓這件事變得更成功次舌。
就是想做好這件事，必須得守住這個(gè)基礎(chǔ)盤的一些動(dòng)作兽愤。只要守住這個(gè)基礎(chǔ)盤的動(dòng)作和持續(xù)彼念，然后不去管什么方法、技巧浅萧、能力逐沙、戰(zhàn)術(shù)，你就能做到還可以洼畅，做到和一般人差不多吩案。
但是，如果你想超越其他人帝簇，成為佼佼者徘郭，那么就需要上升到第二個(gè)層次，去下功夫了丧肴。
拿我最有心得的減脂残揉，減肥來說，
想減脂達(dá)到一個(gè)理想的體重芋浮，第一個(gè)抱环，基本盤是什么呢？
就是要運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去镇草。
以飲食不變眶痰，每天運(yùn)動(dòng)下去，那么保證的基本盤是什么陶夜？是人的體重不會(huì)增加凛驮，不會(huì)變胖。
因?yàn)殡S著年齡的一天天增加条辟，身體的新陳代謝變慢黔夭，所以人每多活一天，飲食不變羽嫡、本姥，運(yùn)動(dòng)不變的情況下，身體是會(huì)自動(dòng)長胖的杭棵，這是身體的發(fā)展規(guī)律婚惫。
所以運(yùn)動(dòng)這個(gè)主動(dòng)行為，它能保證的只不過是魂爪，讓你的身體不變胖先舷。
如果你想減掉體重，但是連運(yùn)動(dòng)都堅(jiān)持不下來滓侍，那么這個(gè)愿意是不可能得到的蒋川。
而想減脂，除了要主動(dòng)運(yùn)動(dòng)撩笆，還得有進(jìn)一步的努力捺球。
第二步，那就是要去控制飲食夕冲，有意識(shí)地吃氮兵。
很多時(shí)候，我們有運(yùn)動(dòng)歹鱼，但是一直沒有減下來多少重量泣栈，根本是沒有控制好飲食。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)量變大時(shí)弥姻，吃的食物消化也快秩霍，如果不加控制，動(dòng)的多蚁阳，也就吃得多铃绒，這樣還是沒效果。
而這里說的控制飲食螺捐，是有意識(shí)地吃颠悬，不是說少吃矮燎，不吃。而是吃飯時(shí)要認(rèn)真吃赔癌，大腦與身體去聯(lián)接诞外。
我們太多時(shí)候，吃飯時(shí)身體幾乎不知道在吃飯灾票，吃了也是白吃峡谊，身體感受不到食物量，食物的滋味刊苍，身體吃了食物后的感受既们。這樣的情況下就會(huì)吃多了，就會(huì)覺得沒吃飽正什，還想吃啥纸，吃的欲望就會(huì)很強(qiáng)烈。
所以婴氮，控制飲食其實(shí)就是控制大腦斯棒，控制大腦去感受身體，關(guān)注自己吃飯情況主经。這樣就不會(huì)多吃荣暮，當(dāng)能力足的時(shí)候，還能有意識(shí)地少吃點(diǎn)罩驻。
當(dāng)意志力強(qiáng)的時(shí)候渠驼，還能扛點(diǎn)餓。
有這些動(dòng)作鉴腻，堅(jiān)持著執(zhí)行，在加上每天的基礎(chǔ)盤-運(yùn)動(dòng)做好百揭，那么減脂是指日可待爽哎。
想做得更好一些，也可以有第三步器一，那就是調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)课锌。
把食物做得更清淡，更營養(yǎng)豐富卻低糖祈秕，低卡路里渺贤，高纖維，高蛋白這種请毛，那就簡直更加完美志鞍。
但是這樣做到三步，是需要付出時(shí)間的方仿。想做到第三步固棚，需要很強(qiáng)的自律性和計(jì)劃性统翩。除了健身教練、瑜珈教練此洲，那些靠身材吃飯的職業(yè)厂汗，普通人要達(dá)到這一步，現(xiàn)實(shí)上不一定能允許呜师。
年輕人娶桦，想減脂多是去節(jié)食，少吃汁汗。
這是一種不可持續(xù)的方式衷畦。因?yàn)?b>代價(jià)是以損耗身體力量來實(shí)現(xiàn)的。食物量攝取少了碰酝，體能不足霎匈，那么人的生活活動(dòng)就會(huì)缺少能量，長期下來送爸，人的機(jī)體是會(huì)整出毛病來铛嘱。一是不可持續(xù)，二是會(huì)影響身體健康袭厂。
以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)盤就不一樣了墨吓，運(yùn)動(dòng)能增加人的氣血運(yùn)行，提高肌肉力量和心肺功能纹磺，是一件使身體保持活力和力量的基礎(chǔ)盤帖烘。
所以選擇好做一件事情，該怎么去努力橄杨，先做好基礎(chǔ)盤是最重要的秘症。只要基礎(chǔ)盤做對(duì)了，大方向就不會(huì)特別差式矫。
2.
再以孩子的教育為例乡摹。想教育好孩子，最主要的基礎(chǔ)盤是什么呢采转？
我認(rèn)為是花出時(shí)間來陪伴孩子聪廉。只要這個(gè)孩子在成長的過程中有親人陪伴，他不是孤單的恐懼的故慈，是有快樂可言的板熊，與人是有情感鏈接的。如果沒有這個(gè)基礎(chǔ)盤察绷，談再好的教育方法干签，都沒有用。
當(dāng)然拆撼，陪伴不是說拿著手機(jī)在一旁自己玩自己的筒严！而是丹泉，你有你的事可以做，孩子也能有孩子的事可以在做鸭蛙。當(dāng)然能夠和孩子一起玩更完美摹恨。
為什么一邊玩手機(jī)一邊陪孩子那么不可取娶视？
當(dāng)你玩手機(jī)上的那些不現(xiàn)實(shí)的文字晒哄，圖片，聊天的時(shí)候肪获，注意力是在別人身上寝凌，而不是在孩子身上。但你都可以和別人鏈接孝赫，和別人玩较木，為什么不能陪自己的孩子玩呢？這給孩子傳達(dá)的是什么信息青柄？他/她沒有你手機(jī)里的玩意重要伐债，你不關(guān)心他不關(guān)注他。這種陪伴其實(shí)等于冷落致开，還不如不在場峰锁。
但是，如果人在工作双戳，在孩子身邊虹蒋，就又不一樣。工作是為了生存活著飒货，是為了賺取生活必備的花費(fèi)魄衅，這個(gè)道理孩子是能夠認(rèn)識(shí)到的。
所以塘辅，教育好孩子晃虫，第一個(gè)基礎(chǔ)盤是要花時(shí)間陪伴孩子。沒有時(shí)間的投入莫辨，教育孩子是無稽之談。
想把孩子教育得更好毅访，第二步就到了教育理念沮榜，教育方法這些。這需要思想喻粹、知識(shí)蟆融、眼界的支撐。
還想給予孩子更好的一切守呜，第三步就要帶他去認(rèn)識(shí)世界型酥，走入社會(huì)山憨，去看去學(xué)去聽，去感受人生各樣各式弥喉，各人各物郁竟。給予他自我體驗(yàn)、試錯(cuò)的機(jī)會(huì)和環(huán)境由境。
第三步棚亩，太難。對(duì)大多數(shù)家庭來說虏杰，這需要時(shí)間讥蟆、資金的支持。
3.
以“想有錢”這個(gè)目標(biāo)舉例纺阔。
如果想有錢瘸彤，第一個(gè)基礎(chǔ)盤是什么呢？它一定是想辦法賺到錢笛钝。
如果沒有錢质况，就上升不到存錢管錢的層面。
所以我們大多數(shù)人都是在第一個(gè)層面去忙忙碌碌地婆翔，東奔西走養(yǎng)家糊口拯杠。有的人能夠賺到不少錢，他的錢越來越多啃奴。有的人雖然賺到一些錢了潭陪，最后卻還是手上沒有錢。有的人賺的錢很少最蕾，不夠花依溯。
這中間的問題出在哪里呢？
賺錢是第一步瘟则，大多數(shù)人在第一步都能賺到錢黎炉，不論多少。這個(gè)基礎(chǔ)盤醋拧，基本上有腦力體力的人都能做到慷嗜。
但是，在第二步丹壕，能做得好的人就要少很多庆械。
第二步就是得存錢，金錢最大化利用菌赖。
這一步是一個(gè)家庭里收入資源與需求的博弈缭乘，能力與欲望的平衡。一平衡不好琉用，錢就會(huì)又離開我們堕绩。
特別是當(dāng)外界的物質(zhì)誘惑策幼、宣傳刺激、視覺誘惑等各種手段齊上來奴紧，當(dāng)外界的人不斷誘導(dǎo)消費(fèi)特姐，價(jià)值觀引導(dǎo)，我們就成了這網(wǎng)里的小魚绰寞，一個(gè)個(gè)被釣上勾到逊，掏出所得，同時(shí)又對(duì)金錢的不足感到煩惱滤钱。
所以觉壶，這一步，保持獨(dú)立的思想件缸、認(rèn)清能力铜靶，克制欲望，是多么重要他炊。
能做到這點(diǎn)争剿，就比大多數(shù)人要“存養(yǎng)天命”，不至于消耗生命力痊末。
還要更多錢蚕苇，那就要有第三步的上升，去管理好錢凿叠，投資錢涩笤，利用錢來生錢，這是有錢人的終極方向盒件。
4.
想成為一名作家蹬碧，第一步的基礎(chǔ)盤就得寫，不管寫什么炒刁，先把文字給寫出來恩沽，達(dá)到一個(gè)量。然后第二步就要是講究術(shù)翔始、法罗心，第三步就是要成派，形成自己的風(fēng)格城瞎，這也是名作家的終極歸宿渤闷。
想變得有價(jià)值，所以基礎(chǔ)盤全谤，一定是與人關(guān)聯(lián)才有價(jià)值可言肤晓，也就是要與人去交往爷贫，去接觸认然，去互動(dòng)补憾。第二步，才是如何想著利用自己現(xiàn)有的資源給別人提供更大的價(jià)值卷员，得到更厚的回報(bào)盈匾。第三步也就是升華，如何利用自己得到的資源毕骡，去撬動(dòng)那些外界的削饵，自己擁有的之外的各種人、物未巫、名譽(yù)窿撬、信用等等一切資源，來使價(jià)值得到最大化發(fā)揮叙凡。
每一個(gè)人生目標(biāo)劈伴，都可以說，有三步走的過程握爷。三步里面跛璧，又有無數(shù)個(gè)三步，需要我們自己去研究新啼，琢磨追城。
三大步里面，每一步都有一些困難需要去解決燥撞。
教育好孩子上座柱，第一步要解決的是能否投入時(shí)間關(guān)注給孩子，第二步再涉及方法叨吮、思法衩匣、教育方式等問題统抬。這些都需要學(xué)習(xí)，自己去學(xué)習(xí)如何教育。第三步更是需要在經(jīng)濟(jì)上有足夠的能力支撐起來辑莫。
變得有錢上，第一步要解決如何賺錢問題脂新，第二步要平衡欲望與現(xiàn)實(shí)熙含，要有本質(zhì)的社會(huì)認(rèn)識(shí)，和自我修行的一個(gè)過程割粮。第三步就需要更升一級(jí)地對(duì)社會(huì)盾碗、資源、價(jià)值舀瓢、金融廷雅、人、經(jīng)濟(jì)各方面有所了解和客觀認(rèn)識(shí)，才能攀登錢生錢這個(gè)高峰航缀。
很多時(shí)候商架，我們只是在想要得到的成果上，一直努力在第一個(gè)層面芥玉，突破不到第二個(gè)層面蛇摸。因?yàn)?b>第二個(gè)層面，就是要違反自己的天性的灿巧，要讓自己不舒服赶袄，難受，得進(jìn)行深刻的自我控制抠藕，自我改進(jìn)饿肺，才可能在這個(gè)層面突圍出來。
這個(gè)方向有點(diǎn)像持久戰(zhàn)的那種意思盾似，我們的人生本來就是一場持久戰(zhàn)唬格。
