? ? 好好睡覺皱炉，才有好狀態(tài)培漏。
? ? 人的一生溪厘，有大概三分之一的時間是在睡眠中度過的。這三分之一的質量牌柄，也深深影響著另外三分之二的樣子畸悬。
? ? 我們的身體經過一整天的運轉后，需要及時補充能量珊佣。好好睡覺蹋宦，就是在為身體充電蓄能。有規(guī)律的作息咒锻，才有充沛的體力冷冗。
想要擁有好的生活狀態(tài)，可以從早睡早起開始惑艇。這種自律以及隨之而來的健康狀態(tài)蒿辙，是我們追求夢想的基礎。
好好睡覺滨巴，能更有條理思灌。
你有沒有過這樣的感受，如果習慣了熬大夜恭取、睡懶覺泰偿，白天總會覺得腦袋暈暈乎乎，做事效率低蜈垮，還很容易拖延耗跛。哪天偶爾早睡早起一次，會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)特別好攒发，不僅頭腦清醒调塌，做事也更有條理了。
人與人之間的差距晨继，往往就在日常的微小習慣中產生烟阐。那些優(yōu)秀的人，并不是一天比別人多出幾個小時紊扬，而是他們更懂如何管理和利用時間。
好好睡覺唉擂，看似是細微的改變餐屎，收獲卻不容小覷。生活還是同樣的生活玩祟，忙碌還是同樣的忙碌腹缩，但是選擇早睡早起，你就抓住了生活的主動權。
好好睡覺藏鹊，也是一種自律润讥。
? ? ? 你是否也有這樣的時刻：暫時找不到好的靈感時，越是苦思冥想盘寡，越是想不出來楚殿；暫時無法解決眼前的困難時，越是緊張慌亂竿痰、情緒低沉脆粥，越容易忙中出錯。
如果總是用力過猛影涉，只能獲得一時的成果变隔，最終無法長久。學會管理精力蟹倾，能夠好好睡覺匣缘，也是一種重要的自律。好好睡一覺鲜棠，清空自己的思緒肌厨，反而更容易找到新的思路。
可以休息岔留，但不能放縱夏哭；可以努力，但不能竭力献联。勞逸結合竖配，持續(xù)而均勻地努力，才是真正的自律里逆。
