學(xué)習(xí)總結(jié)

? ? ? ? 我是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)畠壕艢q粘优,兒子七歲睹栖,在孩子的成長(zhǎng)和教育的過(guò)程中卵佛,發(fā)現(xiàn)了我們之間的關(guān)系漸漸的緊繃了杨赤,出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)總是以打罵去解決,但是我又深知這不會(huì)給孩子帶來(lái)積極的長(zhǎng)期效果截汪,意識(shí)到自己需要改變了疾牲,于是我就開(kāi)始學(xué)習(xí)自我情緒管理。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中挫鸽,偶然接觸到“教練”這一職業(yè)说敏,看到了朋友學(xué)習(xí)后的改變,于是帶著“想使親子關(guān)系變的更融洽丢郊、更親密”的期待開(kāi)啟了“教練”的學(xué)習(xí)之旅盔沫,去尋找那個(gè)更好的自己医咨。

? ? ? ? 三個(gè)月的時(shí)間,不管是線上課的學(xué)習(xí)架诞、每日晨練的參與和覺(jué)察日記的打卡等等拟淮,我用心堅(jiān)持著、改變也悄悄的谴忧、不經(jīng)意的發(fā)生了??對(duì)愛(ài)人我多了一份理解很泊,少了一份抱怨;對(duì)孩子多了一份允許沾谓,少了一份控制委造;對(duì)他人多了一份聆聽(tīng),少了一份評(píng)判均驶;對(duì)工作多了一份積極昏兆,少了一份退縮;對(duì)自己多了一份接納妇穴,少了一份自責(zé)爬虱。和孩子的溝通中,覺(jué)察力也提升了腾它,看到-覺(jué)察-轉(zhuǎn)化-行動(dòng)跑筝,所以更多的是自然而然的接納、自然而然的平和瞒滴。有一天曲梗,我拿著“情緒臉譜”讓孩子指指我的狀態(tài)時(shí),孩子竟指著“平靜”逛腿,而之前一直指的是“生氣稀并、憤怒”之類(lèi)的。那時(shí)我突然意識(shí)到了我真的改變了单默,情緒和脾氣的“潮汐”明顯變得越來(lái)越平緩了碘举,之前對(duì)孩子是大吼大叫,而現(xiàn)在連大聲說(shuō)話(huà)都會(huì)以為我在吵他搁廓,家庭氛圍更溫暖合諧了引颈,這讓我感到非常喜悅并欣慰,我的孩子也因此成長(zhǎng)的更健康境蜕、更快樂(lè)蝙场!

? ? ? 教練的學(xué)習(xí)是一個(gè)蛻變的自我成長(zhǎng)的過(guò)程,從剛開(kāi)始的“作繭自縛”粱年,到現(xiàn)在的“破繭成蝶”售滤,再堅(jiān)持下去,希望“蝶舞花間”的美好!感謝三個(gè)月來(lái)刑楊老孜孜不倦的教導(dǎo)完箩、小伙伴們彼此溫暖的陪伴赐俗,你們是我堅(jiān)持的動(dòng)力和源泉!


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