人們總是在閱讀艱澀難懂的書(shū)籍和備考時(shí)走神，卻能在休閑娛樂(lè)上專(zhuān)注認(rèn)真地投入好幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)樾蓍e娛樂(lè)不會(huì)令人感到疲憊和吃力笤虫，做多久都不覺(jué)得膩煩。
一個(gè)人沉迷于休閑娛樂(lè)活動(dòng)，并不代表他毫無(wú)夢(mèng)想耕皮，甘愿平庸境蜕，那很可能是因?yàn)樗麑?duì)時(shí)間的流逝過(guò)于遲鈍，以至于耗費(fèi)了大量時(shí)間凌停，卻沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題粱年。
巴爾扎克: 時(shí)間是人所擁有的全部財(cái)富，因?yàn)槿魏呜?cái)富罚拟，都是時(shí)間與行動(dòng)化合之后的成果台诗。
時(shí)間=生命中一切成就。
壽命80歲的正常人赐俗，可以留給興趣和愛(ài)好的時(shí)間大約有九年拉队，也就是78840個(gè)小時(shí)，按照1萬(wàn)小時(shí)定律計(jì)算阻逮，一個(gè)人的一生中粱快，除了學(xué)習(xí)和掌握賴(lài)以生存的專(zhuān)業(yè)技能，還可以鉆研5到6個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)叔扼。若只是愛(ài)好事哭，并沒(méi)有將這些愛(ài)好變?yōu)閷?zhuān)精能力的愿望，也許一個(gè)人能涉獵的領(lǐng)域可以增加到10到20個(gè)瓜富。
心理學(xué)研究指出鳍咱，當(dāng)人們被不良情緒控制時(shí)，會(huì)感覺(jué)時(shí)間被拉長(zhǎng)与柑，同樣的一天谤辜，因?yàn)槟闱榫w不振，時(shí)間會(huì)顯得特別漫長(zhǎng)難熬价捧。人們的不良情緒會(huì)對(duì)周?chē)a(chǎn)生巨大影響丑念，在你與其他人交流時(shí)，壞情緒會(huì)像病毒一樣被對(duì)方敏銳的捕捉结蟋，讓他們感到緊張和不適脯倚，降低整體環(huán)境中的愉悅感，長(zhǎng)此以往椎眯，你的人際關(guān)系也會(huì)變壞挠将，繼而令你的心情更加糟糕胳岂，這是一個(gè)死循環(huán)编整。
靜心讓時(shí)間變得高效。
提升專(zhuān)注力的方法:
1. 尋找自己最容易集中精力的活動(dòng)乳丰，嘗試在其他事項(xiàng)開(kāi)始前用這個(gè)活動(dòng)提高專(zhuān)注程度之后保持下去掌测，普遍推薦的事項(xiàng)為讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)。
2. 對(duì)自己進(jìn)行專(zhuān)注力訓(xùn)練汞斧，比如番茄工作法夜郁。
3. 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能喚醒軀體粘勒，增加大腦供氧量竞端，為專(zhuān)注提供條件。
4. 心理施壓庙睡，用"如果完不成就會(huì)如何如何"的消極暗示事富，能有效的增強(qiáng)緊迫感，讓我們?cè)诋a(chǎn)生焦慮的同時(shí)提高效率乘陪。
嚴(yán)格的說(shuō)统台，時(shí)間管理分為兩大部分，其中一部分是針對(duì)日常那些必須去完成的工作啡邑，力求找到最高效的方法贱勃，另一部分則側(cè)重于空閑時(shí)間，那些工作之外的不被強(qiáng)迫的時(shí)間谤逼，才顯示出時(shí)間管理的重要意義贵扰。我們最常用的休閑方式?jīng)Q定了時(shí)間利用的最高水準(zhǔn)。
時(shí)間管理的四代進(jìn)化:
1. 重視便條與備忘錄森缠。
2. 重心轉(zhuǎn)向拔鹰，行事歷與日程表，更多的關(guān)注未來(lái)的規(guī)劃與實(shí)施贵涵。
3. 以輕重緩急劃分事項(xiàng)之后列肢，制定詳細(xì)的目標(biāo)計(jì)劃，利用有限的時(shí)間精力獲得最高的效率宾茂。她在人性化方面卻有所欠缺瓷马，由于過(guò)分強(qiáng)調(diào)生產(chǎn)效率，忽視日常的生活質(zhì)量跨晴，這種方式顯得過(guò)于死板拘束欧聘，逐漸被人們所拋棄。
4. 提出個(gè)人管理的概念端盆，即不但掌控工作時(shí)間怀骤，也要掌控學(xué)習(xí)、健康焕妙、娛樂(lè)蒋伦、人脈、家庭心靈焚鹊、理財(cái)?shù)臅r(shí)間痕届，將自己的價(jià)值發(fā)揮到最大限度。
