①?回顧《開學(xué)前給自己的一封信》缤弦，你有哪些對(duì)自己想說的领迈？
Hei，一段挺愉快的旅程碍沐，真好狸捅！
②?4個(gè)月的學(xué)習(xí)中，你的體驗(yàn)累提、感受是怎樣的尘喝？對(duì)你來說，印象最深刻的有什么斋陪？
? ? 嘗試運(yùn)動(dòng)多樣性（八部金剛功朽褪、顛跑、跪式俯臥撐无虚、開合跳缔赠、平板支撐、深蹲友题、跳繩）嗤堰、嘗藥，調(diào)神度宦，開闔升降（捂肚臍）踢匣，多親近大自然（抱抱大樹，看看花草戈抄，聽聽鳥語）离唬，音樂療法。
③?你遇到了哪些困難划鸽？是怎么突破的
? 志意過用输莺，氣機(jī)上浮，工作和身體、生活困結(jié)在一塊模闲，有問題就上建瘫。順其自然，多運(yùn)動(dòng)尸折，但下回會(huì)悠著點(diǎn)啰脚，每次都太盡力，把自己累著了实夹。保持覺察橄浓，放輕松點(diǎn)，放手了亮航，也就哪么一回事荸实。
④?4個(gè)多月的學(xué)習(xí)實(shí)踐，你的身心狀態(tài)有了哪些變化缴淋？
? 與以前相比准给，神定了點(diǎn)，舌頭更有神重抖，淤血也少了露氮，跑步多了點(diǎn)，走路身體會(huì)更直一點(diǎn)（陽氣比以前足）钟沛。生活中對(duì)隊(duì)友更有包容心畔规，對(duì)小妞會(huì)多督促運(yùn)動(dòng)或者接近花草，對(duì)娃娃多陪伴多接納恨统。工作會(huì)更注意節(jié)奏叁扫，對(duì)他人的建議和批評(píng)清晰度和思維性會(huì)更強(qiáng)更敏銳，對(duì)于案件的邊界性和復(fù)雜性比以往更敏感畜埋。
⑤?中醫(yī)臨證技能莫绣，在你的家庭、生活由捎、工作有了哪些應(yīng)用與收獲兔综？
? 觀人會(huì)第一反應(yīng)神氣形，聽聲音會(huì)感受其中氣是否充足狞玛，飲食會(huì)留意口中的氣味的開闔升降、層次涧窒、啟動(dòng)點(diǎn)和布散層心肪，日常買菜做飯會(huì)想一下當(dāng)下應(yīng)季節(jié)的食材與一起吃飯的人員的三焦氣血、流通性來綜合考慮飯菜菜式和氣味的不同纠吴。
? 感受最深莫過于兩位老師的諄諄教導(dǎo):態(tài)度認(rèn)真硬鞍，不要太努力，不要孟浪，整體觀固该、實(shí)踐觀锅减，順勢(shì)而為，順應(yīng)人體自己內(nèi)部的醫(yī)生伐坏、不要點(diǎn)對(duì)點(diǎn)思維和功能性思維怔匣、柔和才深入、輕可去實(shí)桦沉、練功的無為每瞒、毋意毋必毋固毋我。
? ? 總之纯露，生活在于實(shí)踐剿骨，保持覺察，平常心對(duì)待埠褪。
? 開學(xué)《給自已寫一封信》的目標(biāo)達(dá)成了浓利，就是還有一節(jié)課未完成聽課，還需要繼續(xù)努力钞速。哈贷掖。
⑥?帶著這份心情，你對(duì)未來的學(xué)習(xí)有怎樣的期許玉工？
? ? 提高睡眠質(zhì)量羽资，放松與覺察，繼續(xù)加強(qiáng)身體鍛煉遵班，下一步繼續(xù)嘗藥和調(diào)神屠升，多聽一下交響樂，還有嘗試學(xué)一下打坐狭郑、徒步和武當(dāng)山版本的八段錦腹暖，祝福大家身心愉快!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 閑瞳記于2024.4.7
