像這樣的藥貼和雞湯市面不少氛什，偶然撿到便看得一整個入迷，午休+下班回來幾個小時便看完了匪凉，確實有所獲益屉更，整理一下感想。
跟上來就分析一堆心里說一堆大道理的其他書籍略有不同（雖然內(nèi)容差不多）洒缀，這書借助‘胡小懶’這患了拖延癥決心要戒掉自己毛病的角色一點(diǎn)點(diǎn)給人灌湯，使得內(nèi)容比較容易入口。
首先胡小懶給我們詮釋了什么叫做拖延癥——凡事都拖著磨著树绩，告訴自己明天一定要做萨脑，結(jié)果又是另一個明天，并因此而覺得焦慮饺饭，懊惱渤早，嚴(yán)重影響了情緒，嚴(yán)重些還會影響到日常生活瘫俊。
那或許你不光是懶鹊杖，你還有拖延癥。
要對癥下藥扛芽，首先得明白自己的病因是什么骂蓖。
里頭五花八門各款都有，主要款有幾種川尖，比如因為害怕失敗的想著‘我不是沒有能力登下，只是因為…’，完美主義的‘必須先要做好完美的準(zhǔn)備才開始’而拖著拖著最后一事無成叮喳，懶惰型的‘等等就開始做了這東西很快就能弄好嘛先輕松一下被芳！’結(jié)果明日復(fù)明日最終草草了事…還有畫風(fēng)較為清奇的叛逆型和找回平衡型，我對叛逆型很有親切感馍悟，因為這樣的心態(tài)我也有畔濒。
最明顯就是考試前。從小被逼著考試所以就超級討厭考試锣咒，會有種想要和考試對著干的心態(tài)（雖然喜歡學(xué)習(xí)）侵状，卻因為不得不考也不能次次都考砸念書念得無比痛苦……
無論心態(tài)是何種原因，最重要的就是認(rèn)知到‘沒有任何人能夠幫忙解決這些事情宠哄，最終要面對這一切的還是自己’——停止尋找借口吧壹将！
再來就是要真切地意識到時間就等同于生命這一事實——我們所消耗的每分每秒都等同于我們流失的時間，或許當(dāng)下是很輕松的毛嫉，在長遠(yuǎn)的未來的我們卻可能為了我們不曾在乎過的一分一秒而懊惱不已诽俯。
比如十年后身邊的人功成名就只有自己一事無成，而當(dāng)初說要當(dāng)咖啡店老板的夢想根本跟現(xiàn)在一毛錢關(guān)系都沒有承粤。
很多時候我們都會有個遠(yuǎn)景暴区，想著我以后要怎么樣怎么樣的，沉醉在想象中的美好辛臊，一邊埋怨現(xiàn)實的殘酷……
真的不能實現(xiàn)嗎仙粱？其實是可以的。
首先我們得有個目標(biāo)彻舰。
事情就是這樣伐割，隨波逐流或傲然挺立都是種生活態(tài)度候味，要活得浪費(fèi)生命誰也沒資格譴責(zé)你，只要自己心安理得那便萬事ok隔心。
最糟糕的是有著巨人的胃口小人的食量白群，最終誰都騙不過自己，還因此而感覺超級不良好硬霍。嫉妒羨慕那些有著自己想要的成就的人們帜慢，又無法對自己狠下心付出相對該付出的努力，一邊找著借口來自我安慰或自怨自艾唯卖。
整理了一下書中覺得重要的點(diǎn)粱玲。
目標(biāo)是很重要的。等同于燈塔之于船只拜轨，GPS之于路癡…樹立一個合理的抽减，明確的，只要付出努力就有可能達(dá)到的目標(biāo)可以幫忙實現(xiàn)夢想撩轰。
個人覺得夢想和目標(biāo)是不一樣的胯甩，夢想是你的心可以去到的地方，目標(biāo)則是你的身能走最遠(yuǎn)的一段路堪嫂。夢想是遙遠(yuǎn)的偎箫，目標(biāo)則是一站站的通往夢想的路途，要是能夠確實地把一個個設(shè)定好的目標(biāo)完成的話皆串，那夢想也就不遠(yuǎn)了淹办。
起碼就算不能百分百實現(xiàn)也能實現(xiàn)個八十%，還有可能還順便開啟了旁邊的另一條道路……咳恶复。畢竟一些事也要看天分和機(jī)遇怜森。不光是努力可以彌補(bǔ)的。
無論如何谤牡，不努力就算有天分也沒什么用的——除非你得天獨(dú)厚根本主角命副硅。
說回來。一個明確的目標(biāo)很重要翅萤，一個專一的終極目標(biāo)（夢想的另一個名字）更重要恐疲。
終極目標(biāo)決定了前方的無數(shù)站目標(biāo)的設(shè)立地點(diǎn)和方向，比方說要成為作家和廚師根本就是兩回事套么。換言之培己，沒有一個肯定的終極目標(biāo)，只有憑著一時興起的沖勁的話很容易就會迷失胚泌，不是每個人都能夠自然而然的跟著興趣接著就做了一輩子的省咨。為了能夠順利抵達(dá)那個終極目標(biāo)，需要有著強(qiáng)烈的意愿和渴求玷室，一顆熱烈跳動的心零蓉，一具經(jīng)得起折騰的身體笤受，任爾東西南北風(fēng)的磨勁，還有從一而終的堅定壁公。
找到了自己終極目標(biāo)感论，樹立了目標(biāo)，為了踏實地完成紊册，可以制定計劃，計劃可以詳細(xì)到月周日也可以總結(jié)成一個年的大方向快耿，以確保方向并沒有偏移囊陡。
但計劃永遠(yuǎn)趕不上變化，人的惰性如此堅強(qiáng)掀亥，在進(jìn)行計劃的時候除了要防止自己找借口以外還要配合身體的活躍時間以事半功倍——書里有提到兩個名人對于人體活動活躍時間的總結(jié)撞反，就不贅敘，一言概之就是如果能在一天中的‘黃金時間’處理最為要緊的困難事務(wù)那效率會大大提高搪花。
除了生理上的狀況要顧及遏片，人的心理更是要緊。
書中有提到一個方法可以時時刻刻監(jiān)督自己撮竿。
PDCA——PLAN/DO/CHECK/ACTION
計劃了吮便，便要去實行，實行了還要檢查是否有確切的完成幢踏，如果完成了要適度獎勵自己以保持動力髓需，沒完成便要用一個即能讓自己完成又會覺得痛苦的方式來懲罰自己。
比如小新懲罰自己吃青椒（冷）房蝉。
拖延癥的最大原因通常就是人的逃避心理僚匆，正確意識到自己想要的目標(biāo)并沒有自己想象中的那么可怕和困難是很重要的，與其一直活在懊惱當(dāng)中不如打起精神犧牲一些短暫的歡愉搭幻，來得到目標(biāo)實現(xiàn)時的巨大成就感和自信心咧擂。
我個人覺得最重要的是你是否能夠忍耐現(xiàn)在的生活？你能夠忍耐多久檀蹋？兩年松申？五年？十年续扔？一輩子攻臀？
如果答案是肯定的話，那也是很幸運(yùn)的纱昧。畢竟知足常樂刨啸。
如果不甘心，那就行動起來吧。每次想要拖延的時候就想想一下十年后自己仍舊是現(xiàn)在這個樣子乾胶。相信不可能不害怕。
在計劃和實現(xiàn)目標(biāo)的同時池户，密切地關(guān)注自己的心理內(nèi)部离例，剖析不良情緒是怎么產(chǎn)生的换团，什么時候產(chǎn)生的，一邊適度地放松自己宫蛆，一邊繼續(xù)避免不良情緒的產(chǎn)生往前進(jìn)攻艘包。
松弛有度，態(tài)度堅定從容耀盗，方向明晰想虎，懂得適時地放松，該沖刺的時候沖刺叛拷，拒絕空想和拖沓舌厨。
這本書的要點(diǎn)我覺得總結(jié)起來就是這樣。
還有一些更具體的就不寫了忿薇。
很多事用說的總是容易裙椭，最重要就是踏出的那一小步。常常我們都是心太大署浩，一開始總沖很快揉燃，力氣用完對那聳立的遠(yuǎn)大目標(biāo)就望之生卻，倒不如踏踏實實地一點(diǎn)點(diǎn)弄好瑰抵。
這本書的說法挺明確你雌，照著走基本可以。問題只在人二汛。
以及你有多厭惡現(xiàn)在的生活婿崭，有多渴望心中的香格里拉。
