今天早上8：00起床隔缀，晚上11：10～11：30煮剧，練習(xí)“永”字，如下：
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
晚上10：40～11：10甚脉，練習(xí)“年丸升，樂”字，趙孟頫先生牺氨，如下：
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
導(dǎo)引記錄：
2017.1.31丁酉年辛丑月戊午日我的中醫(yī)二十一天計(jì)畫—79
? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡狡耻，今天早上6：10開始導(dǎo)引，平躺猴凹，雙手交叉先后安放于膻中穴和中脘穴夷狰，調(diào)呼吸，閉目養(yǎng)神郊霎，在導(dǎo)引過程中孵淘，盡量的放松，大約7：00左右就睡著了歹篓，醒來時(shí)是8：00，起床揉阎，感覺精神狀態(tài)不錯(cuò)庄撮。下午3：00～3：30導(dǎo)引30分鐘，之后睡至4：30起床毙籽。
