如果有辦法解決就不必?fù)?dān)心，如果沒有辦法解決擔(dān)心也沒有用湃崩。為什么人們會焦慮和恐懼荧降？焦慮和恐懼的核心就是我們拒絕無常的發(fā)生。什么叫無常攒读？這個(gè)世界上的事是成朵诫、住、壞薄扁、滅剪返，它是會不斷的變化的。如果你知道這個(gè)世界是無常的邓梅，你必然會變老脱盲，你一定會變得身體越來越糟，你最后一定會長皺紋日缨，會走不動(dòng)路這是一定的钱反。那么，明知道它一定發(fā)生匣距，但你心中拒絕它面哥，你就會焦慮，你就會覺得我很難受毅待，我怎么才能讓自己變得更安全
所以佛陀說一切痛苦的根源都在于我們長期以來對自身以及外部的世界存在著一個(gè)根深蒂固的誤解尚卫，這個(gè)誤解是什么呢？叫作執(zhí)幻為實(shí)尸红。我們把這個(gè)幻化的東西當(dāng)成了一個(gè)實(shí)在的東西吱涉，萬事萬物都是依賴內(nèi)在和外在的條件而生滅的，因此不具有固有性和恒常性外里，固有性就是無我怎爵，不具有恒常性就是無常
所以當(dāng)我們不認(rèn)識到無我和無常的時(shí)候，我們經(jīng)常會誤認(rèn)為是無常給我們帶來的痛苦盅蝗，是因?yàn)槟鞘掳l(fā)生了疙咸，這個(gè)無常發(fā)生了，所以讓我覺得好痛苦风科。實(shí)際上造成痛苦的不是無常撒轮，而是你對于無常的恐懼
克服這種恐懼有兩個(gè)辦法，一個(gè)辦法是熟悉無常贼穆，二是了解恐懼無常的原因题山，面對無常，觀察它故痊，熟悉它顶瞳，你才會發(fā)現(xiàn)不是只有自己在失去，不是只有自己在衰老，不是只有自己在生病慨菱，不是只有你在經(jīng)歷挫折焰络、沒有安全感，所有人都一樣符喝。因?yàn)檫@個(gè)世界整個(gè)是無常的闪彼，每個(gè)人面臨的世界是一樣的。熟悉無常能夠令我們的內(nèi)心真正放松和開闊协饲，所以克服恐懼的方法是了解無常
我們每個(gè)人都得知道人身難得畏腕，放下執(zhí)著就會安樂。那么什么是執(zhí)著茉稠，怎么才算是放下描馅？說到底安樂是一種內(nèi)心的感受，有時(shí)候人們并非不快樂而线，只是自己以為自己不快樂而已
如果不把快樂寄托于瞬息萬變的外部世界帶給人們的刺激铭污，那么快樂的感覺是可以延長和擴(kuò)大的。我們認(rèn)為說只有我得到了這個(gè)膀篮，我才快樂嘹狞，只有我擁有了什么東西，我才能夠快樂煞肾，這時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你的快樂真的好少损合。而且你所擁有的那些東西都是瞬息萬變的，它會分分鐘就會不一樣，你的賬戶上的錢是會減少的蒋荚，一會多了、一會少了司恳，你因?yàn)樗鸵粫吲d物遇、一會生氣，所以你的快樂在不斷地消耗娘赴。而事實(shí)上如果你的快樂并不建立在外部這些東西上规哲，你此刻坐在這兒就能夠體會到那種淡淡的喜悅。這種感覺叫作輕安
