1.我為做什么事激發(fā)動(dòng)機(jī)齐苛？（作答要求:展示一個(gè)自己經(jīng)常拖延但很重要的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并具體闡述自己經(jīng)常拖延到什么程度）
做英語閱讀理解拖延毁菱，拖延程度:原計(jì)劃是5月15日開始閱讀學(xué)習(xí)，但是直到6月1日才正式開始。
2.我是如何激發(fā)動(dòng)機(jī)的酵镜？（作答要求:結(jié)合動(dòng)機(jī)激發(fā)相關(guān)理論，具體闡述自己對這些理論的應(yīng)用）
我的拖延屬于顯性拖延柴钻，即使自己閑著也不想做閱讀理解淮韭，顯性拖延最好的克服手段就是『立馬行動(dòng)』，6月1號的時(shí)候意識到自己已經(jīng)不能再拖了贴届，所以在6月1號一到教室靠粪，啥也不想，就立馬翻開閱讀理解毫蚓，直接做了起來占键。
3.我的動(dòng)機(jī)激發(fā)效果如何？（作答要求:具體展示自己成功克服延遲的證據(jù)元潘，并設(shè)計(jì)下一次克服拖延的情景）
我的動(dòng)機(jī)激發(fā)的很成功畔乙，雖然第一篇閱讀有很多生詞，很多不理解的褲子柬批，但是在經(jīng)過3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)后啸澡，整篇文章都可以自己翻譯出來，并且能夠梳理句與句之間的邏輯關(guān)系氮帐，在第一篇閱讀成功做出來后嗅虏，認(rèn)知行為反向刺激認(rèn)知?jiǎng)訖C(jī)，在6月3日又坐了第二篇閱讀上沐。
下一次克服拖延的場景就是背社會研究方法的專業(yè)課皮服，社會研究方法的知識點(diǎn)很碎，遠(yuǎn)不如管理學(xué)系統(tǒng)，所以在背誦時(shí)龄广，總是不想背硫眯，在背誦計(jì)劃里，也鮮少出現(xiàn)择同。這也是顯性拖延两入，那以后在每天背誦前，都先背社會研究方法敲才，只有社會研究方法背完裹纳，才能接著完成后面的學(xué)習(xí)任務(wù)。
