一肮帐、今天周末在扰，找個人好好慢慢聊下本周的心路歷程和覺察體會纵朋，注意膳汪，找一個對方感興趣的人，聽聽她的反饋是什么访雪，寫下來详瑞。
想法多了很多，感受多了很多臣缀，生活沒有變坝橡，生活還是要繼續(xù)（老婆大人原話）；
不要執(zhí)著證明什么精置，每個人有每個人心路歷程计寇，不要看不起自己，不要想太多脂倦，少些疑慮番宁，你的條件其實蠻好的，完全可以笑對生活赖阻；
知道和做到是兩碼事蝶押，中間隔著十萬八千里，多少事情知道做不到或不甘愿去做政供，有的三分鐘內(nèi)熱度播聪，這是個永恒的話題，愿你不斷成長布隔，不點提升自己的舒適圈离陶，加油。
二衅檀、本周的覺察營就要結(jié)束了招刨，你想對上周沒有進入一品九型課堂的自己說什么呢？而接下來的一個月哀军，你有準備如何踐行和保持你的覺察成果呢沉眶？
想對自己說，對自己真實杉适，愛自己谎倔，勇于接納完整的自己；
堅持寫覺察記（每周不低于三次）猿推，不斷覺察自己念頭的起起伏伏片习，平衡自己的側(cè)翼和動態(tài)，提升健康層次蹬叭。
三藕咏、如果你覺得三天兩夜課程和覺察營對你的改變確實有用，你想邀請誰和誰進入課堂秽五？為什么孽查？你準備具體如何感召她們？如果感召成功坦喘，你希望獲得怎樣的獎勵盲再？
暫時沒有強烈的意愿主動邀請他人，先修煉提升自己瓣铣，最好的感召是用自己的做到去讓別人看到感受到洲胖，花若盛開，蝴蝶自來坯沪，如果身邊的人感興趣聊起這個話題我一定會大力推薦品哥的一品九型绿映。
