上圖是我對(duì)《刻意練習(xí)避乏，從新手到高手》的核心觀點(diǎn)的總結(jié)爷耀。
最近“一萬(wàn)小時(shí)定律”的概念很火，據(jù)說(shuō)只要刻意訓(xùn)練一萬(wàn)小時(shí)拍皮，普通人都可以從新手小白變身高手大神歹叮。
真的是這樣嗎跑杭？
下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)：我自己的刻意練習(xí)的故事吧。
我從小學(xué)就開(kāi)始打乒乓球咆耿。
那時(shí)候德谅，學(xué)校只有一個(gè)石頭砌的乒乓球臺(tái)面，中間放個(gè)木板當(dāng)做中間線萨螺。有些個(gè)子小的同學(xué)窄做，因?yàn)槠古仪蜃烙悬c(diǎn)高，他們就干脆搬個(gè)磚塊慰技，踩在磚塊上打椭盏。當(dāng)時(shí)幾個(gè)喜歡打乒乓球的小伙伴們，大家一下課就簇?fù)碓谄古仪蜃栏浇巧蹋_(kāi)始分組輪流等著打球掏颊。每一個(gè)排隊(duì)打的小伙伴只要自己沒(méi)有被打敗，就可以連任“大王”稱號(hào)艾帐，繼續(xù)接受挑戰(zhàn)乌叶，一直打到上課鈴響為止。能連任“大王”稱號(hào)掩蛤，這在當(dāng)時(shí)是很自豪的一件事枉昏。
我因?yàn)橄矚g也跟著大家一起湊熱鬧學(xué)習(xí)，從最開(kāi)始的不會(huì)握球拍揍鸟、不會(huì)發(fā)球拿手扔兄裂；到拿拍子勉強(qiáng)接球，再到后面熟練接球阳藻，但是一直不是很厲害晰奖。我的技術(shù)算是中等水平吧，全靠自己看別人打匾南、邊模仿邊摸索、邊實(shí)踐學(xué)會(huì)的蛔外。小學(xué)的課余時(shí)間蛆楞、初中的寒暑假、高一的課間休息時(shí)間夹厌，我大部分時(shí)間都在打乒乓球豹爹，算是自己的業(yè)余愛(ài)好吧。甚至在高一的時(shí)候矛纹，因?yàn)槊詰倨古仪虮哿砩纤X(jué)做夢(mèng)都?jí)粢?jiàn)在跟人打球，自己怎么接球、怎么發(fā)球孩等，各種研究姿勢(shì)艾君、動(dòng)作，結(jié)果導(dǎo)致自己的學(xué)習(xí)成績(jī)直線下滑肄方，被父母各種批評(píng)教育冰垄，沒(méi)辦法暫停了這一項(xiàng)愛(ài)好。對(duì)于打乒乓球這一件事权她，我相信我在高一之前對(duì)這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練播演，肯定超過(guò)了一萬(wàn)小時(shí)。但是伴奥，水平還是一般。
后面上大學(xué)的時(shí)候翼闽，我又選修了乒乓球課拾徙。本來(lái)剛開(kāi)始，我還是繼續(xù)著自己一般的水平感局。有一次尼啡，乒乓球課的老師要檢查上節(jié)課教的動(dòng)作，大家學(xué)習(xí)的怎么樣询微。我被點(diǎn)到名了崖瞭，當(dāng)時(shí)覺(jué)得很緊張。其實(shí)撑毛，我都不太記得老師上節(jié)課教的啥书聚。后面，我跟另外一個(gè)同學(xué)對(duì)打藻雌，老師專注的看著我雌续，我還是很緊張，但是自己轉(zhuǎn)念一想胯杭，不就是打乒乓球嗎驯杜，我都是從小打到大的，怕什么做个，就沒(méi)想那么多很自然的打了鸽心。但是，我還是按照自己一直以來(lái)習(xí)慣的擊球方式打球居暖。跟同學(xué)打了幾個(gè)來(lái)回以后顽频，老師說(shuō)，我的擊球姿勢(shì)和動(dòng)作不是很標(biāo)準(zhǔn)膝但，所以打出來(lái)的效果也不是很好冲九。他手把手的給我糾正了我的姿勢(shì)，又重述了上節(jié)課教的內(nèi)容，這次我認(rèn)真聽(tīng)了莺奸，也嘗試調(diào)整自己的擊球姿勢(shì)丑孩，忽然發(fā)現(xiàn)：呀，自己的接球水平確實(shí)是更好了灭贷。再后面跟同學(xué)一起強(qiáng)化練習(xí)温学，感覺(jué)自己的乒乓球技術(shù)又提高了一些。
回顧這一件事情甚疟，我想到了《刻意練習(xí)》中說(shuō)的“無(wú)效訓(xùn)練”和“有效訓(xùn)練”的區(qū)別仗岖。
我從小學(xué)到初中到高中，靠自己摸索览妖，學(xué)會(huì)了打乒乓球轧拄，但是技術(shù)一直一般，雖然練習(xí)時(shí)間超過(guò)了一萬(wàn)小時(shí)讽膏。結(jié)果因?yàn)闆](méi)有好的教練及時(shí)正確反饋：告訴自己到底哪些地方做的好檩电，哪些地方需要改進(jìn)，所以我的技術(shù)一直沒(méi)有特別大的長(zhǎng)進(jìn)府树。后面俐末，我上大學(xué)的時(shí)候，因?yàn)橛袑I(yè)老師指點(diǎn)奄侠，自己根據(jù)老師指點(diǎn)的內(nèi)容卓箫，調(diào)整了自己的擊球姿勢(shì)和動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)果然能更進(jìn)一步垄潮。
所以烹卒，“刻意練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)，普通人也可以從新手到高手”的真諦魂挂，正如書中所說(shuō)的甫题，就是：“新手+專業(yè)教練指導(dǎo)+1萬(wàn)小時(shí)有效訓(xùn)練+及時(shí)正確反饋=高手”。
