學(xué)習(xí)游泳十二節(jié)課畢業(yè)后，今天是第二次出來練習(xí)败明，大概練習(xí)了來回十幾圈隘马。
第一次練習(xí)時還是覺得游起來很累太防，今天練習(xí)突然有了感覺，沒那么累酸员，在水里吐氣和抬頭呼氣銜接得自然一些了蜒车。
心中竊喜，再來一圈時幔嗦，因慢收翻酿愧，快蹬腳沒做得那么標準，心想沒做好這個動作邀泉，心開始焦慮嬉挡，吐氣和呼氣時有些急促起來……
反思，焦慮的情緒為何時常困擾汇恤，很佩服那些穩(wěn)如泰山的人庞钢。
找度娘分析分析，引起焦慮的常見病因包括以下幾方面:
1因谎、遺傳因素;
2基括、性格因素:部分人因性格內(nèi)向，不善于溝通财岔、言談交流风皿，容易出現(xiàn)焦慮;
3河爹、生活刺激因素:大部分患者由于生活受到挫折或南，壓力大荸哟，受到刺激贤牛，出現(xiàn)焦慮癥狀;
4揣炕、神經(jīng)功能紊亂:比如心血管疾病隅要，長期住院盔沫、檢查谊却、治療古涧，讓患者身心疲憊冰沙，會出現(xiàn)焦慮的癥狀侨艾。心臟疾病更容易合并焦慮。
以上結(jié)論拓挥，我是屬于第2.第3點類型的唠梨。
性格內(nèi)向，不善于溝通侥啤，言談交流当叭，容易出現(xiàn)焦慮，在與人交流時盖灸，如有不合我意的言論蚁鳖，立刻會點燃我，極其敏感赁炎，進而開懟反擊醉箕。
生活的壓力和挫折偶爾會意難平，雖然大我很正徙垫，很直讥裤。小我時常跳出來內(nèi)耗，朋友會說姻报，你別想那么多己英。潛意識里跳出來的，想都沒去想過吴旋。
任何技能都需要千錘百練损肛，游泳也是，在游泳時的焦慮也是動作不嫻熟的問題荣瑟，俗話說得好治拿，熟能生巧。做起來才會不付吹灰之力褂傀。
讀萬卷書不如行萬里路忍啤，行萬里路不如閱人無數(shù)，閱人無數(shù)不如名師指路，名師指路不如自己開悟同波，自我認知即是開悟的開始鳄梅。
