那天晚上看完這本書嗽仪，我和男友吵了一架，我們都沉默了許久柒莉，之后我發(fā)了一段話給他闻坚。
從我意識(shí)到原生家庭帶給我的影響伊始，我就斷斷續(xù)續(xù)在讀“治愈兢孝、心理學(xué)”這一類的書籍窿凤。縱使我知道這其實(shí)很難治愈跨蟹，但我可以從書中去更好的認(rèn)識(shí)自己雳殊，然后去改變。
《一生的親密關(guān)系》是我讀的感觸最深的一本書窗轩，以致讀完后我沉默了很久很久……
它的作者是“亞力山德拉·H.所羅門”，知名婚姻與家庭治療師痢艺，運(yùn)用“述說——關(guān)聯(lián)——抉擇”的方式仓洼，幫助你更好的經(jīng)營親密關(guān)系。如果已經(jīng)進(jìn)入婚姻堤舒，我相信這本書會(huì)更好的幫助你讓你的家庭更加幸福美滿色建；如果即將步入婚姻的殿堂，我相信它能夠成為你幸福的指路明燈舌缤；如果你像我一樣有這一些原生家庭之傷且處于戀愛期箕戳，我相信它會(huì)帶你更好的認(rèn)識(shí)自己，并且勇敢去愛友驮。
理解過去漂羊，與自己和解
我曾經(jīng)接受不了自己的過去，一直處于深深的自卑當(dāng)中卸留，我也沒有主動(dòng)改變的意識(shí)走越，反而一直以語言暴力去傷害身邊的人。我固執(zhí)的認(rèn)為所有人都應(yīng)該為我的過去買單耻瑟，所有人都該接納我的一切旨指。我害怕與任何人建立親密關(guān)系赏酥，因?yàn)槲夜亲永飯?jiān)信我不想建立像父母那樣的親密關(guān)系，也堅(jiān)信像我這樣的人沒有辦法去經(jīng)營好一段感情谆构。這種思想一直持續(xù)到了我現(xiàn)在的戀愛裸扶。
后來上了大學(xué)才慢慢發(fā)現(xiàn)，不是沒有人不接納自己的過去搬素，接納不了的只有自己而已呵晨。一直都是自己不敢直面過去，更加沒有勇氣或者說不知該何如與過去的自己和解熬尺。
與其說我讀的是書摸屠，不如說我是在借助書去讀懂自己。
當(dāng)那天我翻開《一生的親密關(guān)系》這本書粱哼，讀完“自我反思”這一部分時(shí)季二，我才更加深刻的理解了，親密關(guān)系并沒有自己想象中的那么可怕揭措。它告訴我胯舷，一直害怕建立親密關(guān)系，本質(zhì)是我不敢想另一半展示我的真實(shí)和脆弱绊含；它告訴我桑嘶，如果我沒有主動(dòng)治愈“舊傷口”的意識(shí)，那么我更可能會(huì)愛上和父母類似的伴侶艺挪，從而過上我最討厭的生活不翩；它告訴我，只有坦誠的面對(duì)過去麻裳，與自己和解，才能更好的面對(duì)未來器钟。
擁抱獨(dú)一無二的愛津坑，尋找靈魂伴侶
我們每一個(gè)人或多或少對(duì)愛情都有過渴望，或多或少都對(duì)靈魂伴侶有過憧憬傲霸。
那天吵完架男友給我發(fā)了一句話疆瑰，他說你可以繼續(xù)筑你的心墻，而我會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的將它瓦解昙啄。
靈魂伴侶是同路人穆役，也是知心人，他會(huì)幫助你推翻你的心墻梳凛，將你喚醒耿币。我雖不確定男友是不是一位真正的靈魂伴侶，但我可以確定他在給我勇氣韧拒，讓我能夠更加勇敢去擁抱這份獨(dú)一無二的愛淹接。
當(dāng)這部分的文字印入腦海時(shí)十性，我發(fā)現(xiàn)自己一直在給自己設(shè)限，我只允許愛情中存在甜蜜卻不容許它也會(huì)有心情不好的時(shí)候塑悼；我給男友設(shè)了一個(gè)“完美”人設(shè)劲适，要求他時(shí)時(shí)刻刻都必須在乎我，懂我厢蒜，卻忘記了他也只是一個(gè)普普通通的人霞势，對(duì)我的了解也需要時(shí)間和交流。
事實(shí)上是過去的經(jīng)歷塑造了我關(guān)于親密關(guān)系的觀念斑鸦，是曾經(jīng)的故事瓦解了我關(guān)于愛的信任愕贡。
溝通:戰(zhàn)斗？逃跑鄙才？
當(dāng)你和戀人意見不和時(shí)颂鸿、和父母產(chǎn)生偏歧時(shí)，你是選擇心平氣和的溝通攒庵？是“提高音量”的“戰(zhàn)斗嘴纺？還是自己“降低音量”的逃跑？
我常常會(huì)選擇最后一種浓冒。
無論是與父母鬧不開心還是與男友鬧矛盾栽渴，我都像是一個(gè)逃兵。生悶氣稳懒、不接電話闲擦、不回信息等等是我的常規(guī)操作。成長的過程中场梆，有什么情緒都是自己抹平墅冷，導(dǎo)致在戀愛中也常常這樣做，殊不知這就是愛情的一顆不定時(shí)炸彈或油，當(dāng)委屈和情緒累積到一定程度的時(shí)候寞忿，舊賬就會(huì)像是勾股定理一樣沒有盡頭。
那晚顶岸，我沉默了許久腔彰，我知道不能再像以前那樣做一個(gè)逃兵，不去交流不去溝通辖佣，把所有的一切咽在心里霹抛。我決定給自己按下暫停鍵，這是第一步卷谈，也是最關(guān)鍵的一步杯拐。
我知道自己的這道坎無論我和誰談戀愛都必須邁過去，即使我們分手以后和別人的感情中我依舊會(huì)面對(duì)同樣的問題。不跨過去那我永遠(yuǎn)都無法經(jīng)營好屬于自己的那份親密關(guān)系藕施。
我冷靜的和他說了我的想法寇损，我們心平氣和的溝通，沒有爭吵裳食，沒有逃兵矛市。過后我們都覺得那是我們關(guān)系的一大進(jìn)步。
我成功的給自己按下了暫停鍵诲祸！
原諒，是贈(zèng)與自己的禮物
當(dāng)你選擇原諒一個(gè)曾經(jīng)傷害你的人時(shí)救氯，你實(shí)際上是在告訴自己傷害的行為本身已經(jīng)不那么重要找田。
要原諒一個(gè)曾經(jīng)傷害過自己的人并沒有那么困難，重要的是要與自己和解着憨，接納一個(gè)不完美的自己墩衙。
我一直無法原諒，無法放下過去甲抖，其實(shí)也就是在和自己作對(duì)漆改，無法接納自己的過去也無法接納父母的不完美。
朋友曾告訴我准谚，她小時(shí)候只想做一件事——那就是逃跑挫剑。被媽媽拋棄，被姨夫虐待柱衔，翻山越嶺只想逃到媽媽身邊樊破，即使媽媽不喜歡她，但是這起碼安全唆铐。
她一直無法原諒她的姨父和爸媽哲戚，在感情里也屢屢受挫，和男友總是很難溝通艾岂。脾氣一上來各種狠話都說惫恼。
直到我和男友吵架的那晚，她和我聊了很多澳盐，她說要原諒過去，原諒自己令宿，原諒那些曾經(jīng)傷害過自己的人叼耙，好好愛自己，才能夠更好的愛別人粒没。
她的話點(diǎn)醒了我筛婉，再回到書中時(shí)，仿佛看到了是朋友在扉頁上告訴我“原諒+健康的邊界=接納”。
讀這本書時(shí)爽撒，我的心情一直很沉重入蛆，因?yàn)樗肿志渚淇畚倚南遥蛔x這本書時(shí)我也是害怕的硕勿，因?yàn)樗趲ьI(lǐng)我走進(jìn)我過去的世界哨毁；讀這本書時(shí)，我一直在審視著自己源武，審視我和男友目前的狀況扼褪，在思考我該如何去做，才能讓我們的關(guān)系更好粱栖。
幸而话浇，這一切都不晚。讀完后闹究，我更加了解自己幔崖，更加清楚該如何去做。
我開始調(diào)整自己渣淤，更深層次的去接納自己赏寇。
