【主題】表達感激
【片段來源】非暴力溝通
【時間】2022.06.14
I便簽：
what：
這個片段給我們介紹了一個用非暴力溝通的方式對別人表達感激的方法，在感激別人時要有發(fā)自肺腑、不求回報的心態(tài)，同時要讓對方感受到我們的善意藏否，明白我們的心意埂陆。
why:
每個人都有“渴望被看見”的需求，對方幫助了我們焰檩，希望能得到正向反饋，希望幫這個忙有意義订框，希望自己被重視析苫，所以一定要積極且及時的向?qū)Ψ奖磉_感激之情。我平時對別人表達感激時只會說“謝謝”穿扳、“萬分感謝”或“感激不盡”這些簡單的詞匯衩侥，或者是“啥都不說了，一切都在酒里矛物，我先干為盡”茫死，從來不知道怎樣向別人表達感激！簡單蒼白的感謝有可能讓對方感覺是客套或者敷衍履羞，至少感到不被重視峦萎，也會讓對方搞不清楚自己付出的意義和價值在哪兒？到底值不值得忆首？學(xué)會了這個方法爱榔，不但能給到對方正向反饋，而且能迎來良好的人際關(guān)系糙及。
how：
向別人表達感激之情搓蚪，一般從這三個方面來表述：
1、說事實：說出對方具體做了什么事丁鹉，哪些方面做的特別好妒潭，我們想表達感激之情的具體實事或行為是什么；
2揣钦、說需求：這件事或者行為的結(jié)果解決了或滿足了我的哪些需求雳灾；
3、說感受：這些需求被滿足以后冯凹，我的感受是……谎亩，我的心情是……炒嘲；
這三條的先后順序可以靈活調(diào)整，核心是要讓對方明白我們的心意匈庭。同時在表達感激的時候表情夫凸、動作等肢體語言要到位，發(fā)自肺腑阱持、真心實意夭拌、不求回報的心態(tài)更重要！
舉例：前段時間生意周轉(zhuǎn)需要用錢衷咽，給大學(xué)同學(xué)小杰打電話說：“小杰鸽扁，我最近急用錢，幫個忙镶骗，借10萬塊錢桶现，用兩個月，利息按年化10%算鼎姊÷夂停”小杰說：“我手頭還方便，錢你先用相寇，別提什么利息不利息的”慰于。事后還錢我打電話說：“感謝兄弟，這次幫大忙了裆赵，錢我打你卡上了，多打了1700元跺嗽，不是利息战授，是通脹，別讓兄弟你幫忙還吃虧了桨嫁≈怖迹”
學(xué)完這個片段后，下次見面我打算這么說：“小杰璃吧，上次借錢這個事我深有感觸啊楣导，雖然我們是同學(xué)，但現(xiàn)在這個社會畜挨，能夠借到錢的朋友確實不多了筒繁，特別是在我這兩年不太順的時候，感謝你的信任巴元。一分錢難倒英雄漢毡咏，這次沒你的這筆錢，現(xiàn)金流就斷了逮刨，這單生意也就黃了呕缭，確實解決了我的大問題。大恩不言謝，能有這樣的兄弟恢总，我覺得值了迎罗！”
where：
這個方法主要用在向別人表達感激的時候，前提是對方確實給我們幫了忙片仿，解決了我們的問題纹安。不適合用在幫忙沒幫成還得客套的時候，小題大做滋戳、溜須拍馬的時候也得慎用钻蔑。
