2020年2月27日體重? 76.2公斤
昨日運(yùn)動(dòng)
完成 包子訓(xùn)練計(jì)劃第一期
昨日飲食
早餐燕麥片15克
雞蛋2個(gè)130克
蒸紅薯130克
早餐
加餐：蘋果200克
上午加餐
午餐
稀飯200克
饅頭98克
青椒雞蛋80克
紅白豆腐200克
午餐
加餐黑咖啡2克撒轮，紅薯80克
加餐
加餐
晚餐
小米粥240克
炒羊血200克
饅頭30克
土豆絲30克
晚餐
加餐
山楂卷25克
【減脂日記】第15篇 今天降溫了
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)已球，“玉大人臣镣，你說(shuō)我怎么就攤上這事辅愿。” “怎么了退疫？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵渠缕，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我褒繁，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么馍忽？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任棒坏，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上遭笋，老公的妹妹穿的比我還像新娘坝冕。我一直安慰自己，他們只是感情好瓦呼，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布喂窟。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般央串。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪磨澡。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 那天质和，我揣著相機(jī)與錄音稳摄，去河邊找鬼。 笑死饲宿，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛厦酬，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播瘫想，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼仗阅，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來(lái)了国夜？” 一聲冷哼從身側(cè)響起减噪，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎支竹，沒(méi)想到半個(gè)月后旋廷，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡礼搁，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年饶碘，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片馒吴。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站负拟，受9級(jí)特大地震影響烦衣，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜掩浙，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一花吟、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧厨姚，春花似錦衅澈、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至拭抬，卻和暖如春部默，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背玖喘。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓贬派，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親澎媒。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子搞乏，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 2020年2月21日體重77.6公斤 昨日運(yùn)動(dòng)： 晨跑10公里 完成包子訓(xùn)練計(jì)劃 昨日飲食 早餐 黑牛燕麥片20克...
- 2020年2月27日體重 76.5公斤 昨日運(yùn)動(dòng) 完成 包子計(jì)劃第一期 完成馬甲線養(yǎng)成計(jì)劃 昨日飲食 早餐 燕麥片...
- 減肥最重要的是科學(xué)飲食请敦；我們的形體從某種角度上反應(yīng)我們是否健康？反應(yīng)我們平時(shí)的生活習(xí)慣储玫。 從2018年10月20日...
- 2020年2月24日體重77公斤 昨日運(yùn)動(dòng) 晨跑10公里 包子無(wú)氧+HIIT 完成 完成keep 上的一些運(yùn)動(dòng) 昨...
- 2020年2月15日 體重：78.3公斤 昨日運(yùn)動(dòng)： 晨跑10.49公里 晚上安照減肥群的標(biāo)準(zhǔn)做了運(yùn)動(dòng)撒穷，看上去挺容...
