高質量睡眠

我終于清楚了，為啥這段時間晚上那么困？

這段時間壓力比較大泽裳，早上3瞒斩、4點中會醒來一次。醒來后再睡涮总，基本就睡不著了胸囱！

還是要提高晚上的失眠質量，才能保證睡前不困妹卿。

今晚開始告誡自己旺矾，睡覺時不要思前想后蔑鹦，這樣才能保證高質量睡眠夺克！

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