? ? 非暴力溝通指導(dǎo)我們有意識(shí)地使用語言翻擒,轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式氓涣,提醒我們專注于彼此的觀察牛哺、感受、需要和請求劳吠,既誠實(shí)引润、清晰地表達(dá)自己,又尊重與傾聽他人痒玩。非暴力溝通鼓勵(lì)傾聽淳附,培育彼此的尊重和愛,使我們情意相通蠢古,樂于互助奴曙。
? ? 非暴力溝通的要素:
? ? - 觀察:什么是我的觀察?
? ? - 感受:我的感受如何草讶?
? ? - 需要:哪些需要(或價(jià)值洽糟、愿望等)導(dǎo)致那樣的感受?
? ? - 請求:為了改善生活堕战,我的請求是什么坤溃?
? ? 舉例:一位母親對她處于青春期的兒子說:“菲利克斯,看著咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機(jī)旁的三只(觀察)嘱丢,我不太高興(感受)薪介,因?yàn)槲铱粗卣麧崳?b>需要),你是否愿意將襪子拿到房間或放進(jìn)洗衣機(jī)(請求)越驻?