? ? 非暴力溝通指導(dǎo)我們有意識(shí)地使用語言翻擒，轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式氓涣，提醒我們專注于彼此的觀察牛哺、感受、需要和請求劳吠，既誠實(shí)引润、清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽他人痒玩。非暴力溝通鼓勵(lì)傾聽淳附，培育彼此的尊重和愛，使我們情意相通蠢古，樂于互助奴曙。
? ? 非暴力溝通的要素：
? ? - 觀察：什么是我的觀察？
? ? - 感受：我的感受如何草讶？
? ? - 需要：哪些需要（或價(jià)值洽糟、愿望等）導(dǎo)致那樣的感受？
? ? - 請求：為了改善生活堕战，我的請求是什么坤溃？
? ? 舉例：一位母親對她處于青春期的兒子說：“菲利克斯，看著咖啡桌下的兩只臟襪子和電視機(jī)旁的三只（觀察）嘱丢，我不太高興（感受）薪介，因?yàn)槲铱粗卣麧崳?b>需要），你是否愿意將襪子拿到房間或放進(jìn)洗衣機(jī)（請求）越驻？
