奈斯瑜伽-夏天留储，是一年中陽氣最旺盛的時候翼抠，陰瑜伽恰好可以用來平衡過剩的陽，讓體內能量平衡获讳、和諧阴颖。
所以夏季建議可以多些練習陰瑜伽，它能在一定程度上穩(wěn)定情緒丐膝。此外量愧，陰瑜伽的體位法練習能促進體體內經絡暢通，保護內臟帅矗，讓體內能量平衡偎肃！
武漢奈斯瑜伽生活館
陰瑜伽介紹：
? ? ? ?陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術的精粹浑此。陰瑜伽強調整個身體的放松累颂，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持凛俱，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織紊馏、調節(jié)神經系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界蒲犬。
武漢奈斯瑜伽生活館
陰瑜伽的好處:
非常有利于生殖系統(tǒng)朱监、消化系統(tǒng)的保健和康復，促進系統(tǒng)功能得到激活和壯大原叮，使諸如內分泌紊亂赫编、消化紊亂、經期紊亂奋隶、各種炎癥得到緩解和平衡沛慢。
促使氣血、經絡疏通达布，陰陽平衡团甲，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀黍聂。
有利于減壓躺苦、安神身腻，擺脫不良情緒。
激活能量系統(tǒng)匹厘，釋放閉鎖在下三輪的生命潛能嘀趟。
