考慮到對(duì)做自我管理經(jīng)驗(yàn)有限诗力，暫時(shí)無法對(duì)自我管理有一個(gè)自我的認(rèn)識(shí)鲫竞，目前先嘗試將《習(xí)慣的力量》（下簡稱《習(xí)慣》）和《刻意練習(xí)》（下簡稱《練習(xí)》）兩本書結(jié)合進(jìn)行互相理解叁怪，互相比對(duì)蕊连，為自我管理提供更好的方式。
? ? 一：相互理解祝闻。
1占卧、用《習(xí)慣》理解《練習(xí)》×《練習(xí)》強(qiáng)調(diào)我們要走出舒適區(qū)华蜒，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)。用《習(xí)慣》的話耸袜，舒適區(qū)只能獲得原有的獎(jiǎng)賞友多，無法滿足更高層次的需求牲平，對(duì)我們自我管理幫助有限堤框。而學(xué)習(xí)區(qū)，在場景暗示不變的情況下纵柿，通過適當(dāng)?shù)奶娲糠峙f行為蜈抓，獲得原有的獎(jiǎng)賞基礎(chǔ)上，獲得更多新的獎(jiǎng)賞昂儒」凳梗《練習(xí)》一直強(qiáng)調(diào)要找大師，來幫助我們的訓(xùn)練渊跋，其實(shí)應(yīng)該就是腊嗡，讓我們的新行為能夠更快更好地獲得獎(jiǎng)賞，這樣能夠幫助我們的新習(xí)慣更快的養(yǎng)成拾酝，更快的成長燕少。
2、用《練習(xí)》理解《習(xí)慣》蒿囤】兔牵《練習(xí)》一直強(qiáng)調(diào)天才通過不斷練習(xí)建立了優(yōu)秀的心理表征。心理表征，我的理解是底挫，面對(duì)事務(wù)時(shí)恒傻，一系列的心理活動(dòng)，包括對(duì)事物認(rèn)識(shí)建邓，理解盈厘，處理事物的方式方法。其實(shí)質(zhì)可能就是我們的大腦為了更快的獲得獎(jiǎng)賞官边，為我們建立起的一種捷徑扑庞，這是類似一種直接下載的方式而不需要經(jīng)過思考（這也解釋了為什么聰明人不一定獲得大成功，因?yàn)槿狈毩?xí)沒有獲得優(yōu)秀的心理表征拒逮，也就不能獲得最好的捷徑）罐氨。
也就是說，我們之所以會(huì)有習(xí)慣滩援，是因?yàn)榻⑵鹆诵睦肀碚髡ひ凳揪褪俏覀兠鎸?duì)一件事物，行為就是我們處理這件事物方式方法玩徊，心理表征通過習(xí)慣讓我們獲得獎(jiǎng)賞租悄。也就是說，我們普通人也有心理表征恩袱，雖然心理表征并不是特別優(yōu)秀泣棋，但是屬于我們最快能夠獲得獎(jiǎng)賞的方式。比如無聊看電視畔塔，這是我們能夠知道的最好的解決消磨時(shí)間的方式潭辈。比如抽煙，也許是我們能夠更好地集中精力思考的一個(gè)方式澈吨。
二：兩者間的沖突把敢。
《習(xí)慣》認(rèn)為意志力是一種力量，通過訓(xùn)練谅辣，可以獲得更強(qiáng)的意志力修赞。
而《練習(xí)》認(rèn)為沒有意志力這一說，一是因?yàn)闆]有科學(xué)證據(jù)證明桑阶，這世間存在一種可在任何情形中運(yùn)用的一般的“意志力”柏副。也就是說，我們經(jīng)常說的意志力強(qiáng)的人蚣录，可能是在某一方面特別能堅(jiān)持割择，如果換成其他方面，可能很快就會(huì)放棄包归；二是因?yàn)槿魏我庵玖?qiáng)锨推，都是事后賦予的铅歼，我們沒有辦法，事前就能判斷某個(gè)人意志力強(qiáng)换可。
兩種觀點(diǎn)是完全相悖的椎椰。結(jié)合兩者的考慮邏輯，及自身的實(shí)踐沾鳄，發(fā)現(xiàn)兩者似乎都很有道理慨飘。主要道理是在，假如面對(duì)同一個(gè)事情译荞，意志力就是一種力量瓤的，適當(dāng)?shù)腻憻拰⒃絹碓綇?qiáng)，但一旦過度使用而消耗殆盡吞歼，就會(huì)放棄這件事情圈膏。但假如面對(duì)不同的事情，則我認(rèn)同沒有意志力這一說篙骡。不能因?yàn)槟硞€(gè)人對(duì)游戲設(shè)計(jì)特別能堅(jiān)持稽坤，就能認(rèn)為他面對(duì)做菜時(shí)有同樣的意志力。
假如我們把意志力換一個(gè)概念糯俗，當(dāng)做某件事情尿褪，不能獲得及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，但他有適當(dāng)?shù)姆椒ǖ孟妫軌驅(qū)⒋竽繕?biāo)細(xì)化成很多小目標(biāo)杖玲，完成每個(gè)小目標(biāo)都能賦予各自的小獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)自己不斷的鼓舞淘正，每天都能清晰的看到自己的最終目標(biāo)摆马。面對(duì)困難依然不斷的堅(jiān)持，最終獲得了成功跪帝。這種人是有意志力的今膊。
更明確的說些阅，如果有人愿意在面對(duì)不能完成大目標(biāo)的情景暗示下伞剑，通過完成分解小目標(biāo)的行為，及時(shí)的獲得獎(jiǎng)賞市埋，創(chuàng)造出一個(gè)習(xí)慣回路黎泣。面對(duì)各種問題能夠善于，且愿意找到這樣的方式的人缤谎，意志力可以說是存在的抒倚。
