減脂打卡29天，
又是沒(méi)管住吃的一天祷安，
自律還是要有的凉唐。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
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艾優(yōu)減脂營(yíng)打卡表：
瘦身打卡記錄 28
打卡日期：2019，4.30
姓名：七七
身高：169
原始體重：68.4
目標(biāo)體重：60
初始腰圍：88
昨日飲食
?早餐：蔬菜簿训，炒米飯一小碗
上午茶：
?午餐：益生菌，豆腐皮车伞，海帶困曙，西蘭花慷丽，雞胗要糊，牛肚各一串
下午茶：
?晚餐：益生菌锄俄，米皮一份
飲水量共：2000毫升
排便情況:1
有無(wú)偷吃：無(wú)
入睡時(shí)間：10.50
今日腰圍：83
昨日體重：63.7
今日體重：64
相比降重： +0.3
