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最近在看凱利·麥格尼格爾的《自控力》箍邮，也正趕巧在參加一場(chǎng)寫(xiě)作訓(xùn)練的活動(dòng)，無(wú)疑這是對(duì)我自己來(lái)說(shuō)是意志力的一種驗(yàn)證叨叙。
? ? 意志力是控制自己的注意力锭弊、情緒和欲望的能力。現(xiàn)代人擁有意志力擂错，得益于遠(yuǎn)古時(shí)期的人類(lèi)味滞。那時(shí)，人們面臨很大的壓力钮呀，必須努力成為好鄰居剑鞍、好父母、好妻子或好丈夫爽醋。但人腦究竟是怎么進(jìn)化而來(lái)的呢蚁署？答案是，我們的前額皮質(zhì)進(jìn)化了蚂四。前額皮質(zhì)并不是擠成一團(tuán)的灰質(zhì)光戈，而是分成了三個(gè)區(qū)域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三種力量遂赠。
? ? 在報(bào)名參加寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)之前田度，想法很簡(jiǎn)單，通過(guò)45天的活動(dòng)挑戰(zhàn)自己以往的惰性解愤，加上自己對(duì)文字的癡迷與熱愛(ài)镇饺，想想堅(jiān)持下來(lái)不會(huì)有多難∷徒玻活動(dòng)已經(jīng)過(guò)去一周了奸笤，第二周的作業(yè)馬上也要提交了惋啃，才發(fā)覺(jué)這個(gè)過(guò)程確實(shí)挺煎熬的，煎熬的是沒(méi)有當(dāng)初想象的那么容易监右，熱愛(ài)文字不代表自己真能把心里所思所想表達(dá)出來(lái)边灭，沒(méi)有常年積累打磨的文學(xué)功底在這個(gè)時(shí)候想表達(dá)什么都會(huì)覺(jué)得詞不達(dá)意。是什么促使了我的堅(jiān)持呢健盒？不是因?yàn)槲依U了活動(dòng)費(fèi)用绒瘦，而是源于自己對(duì)自己的承諾，也是得益于這個(gè)活動(dòng)中小伙伴們的影響扣癣，有一句話(huà)深深地給了我提筆的自信惰帽，那就是完成比完美更重要。
? ? 作為社會(huì)中的個(gè)人父虑，人生來(lái)就要和其他人產(chǎn)生聯(lián)系该酗，還有專(zhuān)門(mén)的腦細(xì)胞管這件事，這就是“鏡像神經(jīng)元”士嚎，它幫助我們理解其他人所有的經(jīng)歷呜魄。我遇到了同類(lèi)，他們能將文字如行云流水般體現(xiàn)莱衩，能將自己的所感所悟抒發(fā)的淋漓盡致爵嗅，我不能企及，但是這成為了我對(duì)自己在這次活動(dòng)中的小小目標(biāo)笨蚁，在未來(lái)的自己操骡，一定讓文字成為自己生命的一部分，執(zhí)筆走天涯的夢(mèng)想將伴隨我的一生赚窃。而現(xiàn)在的自己，要勇敢的邁出第一步岔激，和身邊的自律姐姐看齊勒极，幾遍做不到日更，那么周更也要完成虑鼎，慢慢地在完成的基礎(chǔ)上去推敲去完美辱匿。這個(gè)階段，我仍在自控力學(xué)習(xí)的路上炫彩，清楚自己要做的和想做的事情是最重要的匾七，需要不斷自省，把讀書(shū)寫(xiě)作當(dāng)做像吃飯江兢、睡覺(jué)一樣昨忆。
? ? 蕭伯納說(shuō)過(guò)，“自我控制是最強(qiáng)者的本能”杉允。大家熟悉的“棉花糖測(cè)試”是個(gè)非常典型的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)邑贴，20世紀(jì)60年達(dá)末席里，斯坦福心理學(xué)家沃特.米歇爾讓一群4歲的孩子作出選擇，是現(xiàn)在就要1份零食拢驾，還是15分鐘后要2份零食奖磁。等待的時(shí)間預(yù)示了他在社會(huì)上能否取得成功，擁有自控力的孩子往往更容易成功繁疤，發(fā)展的相對(duì)更好一些咖为。成功者未必會(huì)擁有超出常人的能力，但一定會(huì)牢牢把握住自己的心性稠腊，能有效衡地衡量很多更重要的事躁染。 例如我常常會(huì)有在周末查看郵箱的習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)時(shí)不時(shí)的看看手機(jī)有沒(méi)有新信息麻养，即便是不想褐啡，認(rèn)為休假的時(shí)間不應(yīng)該屬于工作時(shí)間，可仍然會(huì)不由自主的去查閱鳖昌，盡管我所在的公司身邊也有不少同事是部分白加黑备畦，不分五加一，其實(shí)這都是自控力差的表現(xiàn)许昨，不如從現(xiàn)在做起懂盐，一起來(lái)挑戰(zhàn)一下自己，手機(jī)是可以放下的糕档，時(shí)間也是可以更多的留給自己的莉恼。
? ? 《自控力》這本書(shū)里面很多關(guān)于心理學(xué)、行為學(xué)的實(shí)驗(yàn)很有意思速那，每個(gè)章節(jié)也會(huì)有個(gè)小總結(jié)俐银、小練習(xí)，值得我再慢慢精讀端仰。也推薦給愛(ài)閱讀的小伙伴們捶惜，我相信人的意志力，自控力是可以通過(guò)科學(xué)的方法養(yǎng)成的荔烧。
完成比完美更重要 適合此時(shí)的我? ~~? 簡(jiǎn)直是金玉良言
