01成長(zhǎng)型思維
人要學(xué)會(huì)接受自己的本來(lái)面貌屋谭，少些抱怨则披，從而自由地做自己
成長(zhǎng)型思維是敢于面對(duì)挑戰(zhàn)搂誉，自己能夠克服困難，挑戰(zhàn)是考驗(yàn)我的方式熟呛，我比困難大
很多問(wèn)題自己想是想不出答案的宽档，要在關(guān)系里探索，去問(wèn)庵朝，去交互雌贱，不要局限在自己的小世界里面
從來(lái)不是等能力夠了你再去做一件事，而是通過(guò)做這件事偿短，讓你的能力長(zhǎng)起來(lái)。
把我想做XXX馋没，但是我怕XXX昔逗，改為我怕XXX，但是我想XXX篷朵，做主動(dòng)積極進(jìn)取的人生
表?yè)P(yáng)或批評(píng)只是一種態(tài)度勾怒，是形式上東西婆排，我們更應(yīng)該在意的是內(nèi)容，給予的內(nèi)容上的反饋笔链，我做的東西到了多少分段只，還有哪些值得改進(jìn)的地方，獲得自己需要的反饋鉴扫，成年人應(yīng)該活在自我成長(zhǎng)上
不要給大腦解釋自己失敗原因的機(jī)會(huì)赞枕，遇見(jiàn)事情就找原因是沒(méi)辦法解決問(wèn)題的，
02夢(mèng)想和生活
如果夢(mèng)想是為了生活坪创，我們那么就需要把夢(mèng)想置于“好好生活”這個(gè)大前提下炕婶。夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)當(dāng)然是稀缺品，可是生命本身是更重要的稀缺品莱预。不要美化未選擇的道路柠掂，理想也是
按她的說(shuō)法，“更大的世界”不是從空間角度而言依沮，而是從時(shí)間角度而言的涯贞。時(shí)間是我們所擁有的最寶貴的東西，除了基本的衣食住行危喉，拿來(lái)?yè)Q任何東西都是虧本生意宋渔。而衡量時(shí)間長(zhǎng)度的，并不是物理角度的分秒姥饰，而是我們內(nèi)心體驗(yàn)的豐富性傻谁。
“雜務(wù)瑣事并非煩惱一堆，別以為我們一旦逃開(kāi)列粪，就可以開(kāi)始修習(xí)审磁，步上道途——其實(shí)這些瑣事就是我們的道∑褡”
03理想與平庸
如果我們降低對(duì)正常生活的預(yù)期态蒂，承認(rèn)命運(yùn)的反復(fù)無(wú)常，就會(huì)減少對(duì)生活的失望费什。
不要美化未選擇的道路
04匱乏與不安
錢(qián)的匱乏會(huì)讓我們的注意力只在錢(qián)上钾恢，看不見(jiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的東西；時(shí)間的匱乏是注意力的匱乏鸳址，需要我們精簡(jiǎn)專(zhuān)注的事情瘩蚪；愛(ài)的缺乏
問(wèn)題在于，這些所謂大的選擇稿黍，都是你用虛幻的邏輯堆砌出來(lái)的疹瘦，它們跟你糾結(jié)的小事，并沒(méi)有直接的聯(lián)系巡球。而你卻在這種糾結(jié)中邓嘹，確確實(shí)實(shí)地浪費(fèi)了你本就稀缺的認(rèn)知資源。----有些時(shí)候我們把選項(xiàng)看得太重要了，其實(shí)大致選一個(gè)開(kāi)始去做最重要鸟悴，節(jié)約認(rèn)知資源和時(shí)間
05愛(ài)與孤獨(dú)
怎么才能跟原生家庭建立更好的關(guān)系呢？有時(shí)候震贵，我們需要先離家猩系，去尋找屬于我們的世界寇甸，才能再回家，以成人的身份绽淘，跟家人保持一種新的沪铭、相互支持又富有邊界的聯(lián)系。
“你走了赔退，我會(huì)孤單，會(huì)寂寞卵渴，也找不到人安慰〉忾伲可是我不要把我自己的困難變成你不能出去的理由》那”“我不能把自己的困難，變成你不能出去的理由字支。”這是從父母的視角，媽媽為子女做的最難的犧牲桨昙。
