用最簡單的邏輯骡澈，為你解開人性的困惑锅纺。今天聊聊情緒對(duì)人的影響。建議觀看前可以先看下之前對(duì)人性的分析文章肋殴，這樣可以更好的理解這篇內(nèi)容囤锉。
這里我就簡單重復(fù)一下之前文章的大概內(nèi)容。分析人性時(shí)可以把人想象成一個(gè)機(jī)器人护锤。各種欲望就是我們需要完成的使命官地，欲望是否滿足產(chǎn)生了各種各樣的情緒，情緒直接影響我們的思考和本能反應(yīng)烙懦，思考和本能反應(yīng)影響最終結(jié)果驱入。有了這個(gè)基本邏輯后，進(jìn)入正題氯析。
情緒有哪些
我們可以把情緒簡單的歸納為快樂和痛苦亏较。快樂的情緒代表著我們可以很好的滿足欲望需求魄鸦，痛苦的情緒代表著我們無法滿足欲望需求宴杀。
情緒的強(qiáng)弱與什么有關(guān)
情緒的強(qiáng)弱程度跟比較有關(guān)。比如跟自己過去比或跟其他人比等等拾因。比較后更好就會(huì)快樂旺罢，更差就會(huì)痛苦。而這個(gè)變化幅度就是我們的情緒強(qiáng)烈程度绢记。
情緒如何影響思考
先說說思考扁达，當(dāng)我們無法滿足欲望時(shí)，思考能力會(huì)出來幫助我們解決問題蠢熄。也就是說當(dāng)我們產(chǎn)生痛苦的情緒時(shí)跪解，思考能力會(huì)加強(qiáng)。
情緒如何影響本能反應(yīng)
我們可以把人類的行為模式簡單的歸納為四種签孔。分別是追求更多叉讥，保持現(xiàn)狀窘行，尋求改變，謹(jǐn)慎逃避图仓，這四種行為模式幾乎包含人面對(duì)所有問題時(shí)的應(yīng)對(duì)策略罐盔。
特別快樂時(shí)（興奮沖動(dòng)），說明現(xiàn)在的行為獲得了超額的欲望滿足救崔，能力大于需求惶看，可以加大一些欲望追求。
輕微快樂時(shí)（安逸滿足）六孵，說明現(xiàn)在的行為可以剛好的滿足各種欲望纬黎，保持現(xiàn)狀就是最佳的選擇。
輕微痛苦時(shí)（憤怒改變）劫窒，說明現(xiàn)在的行為剛好無法滿足需求本今，需要做出改變，換個(gè)方向去努力烛亦。
特別痛苦時(shí)（恐慌逃避）诈泼，說明現(xiàn)在的行為完全無法滿足欲望，需要降低欲望煤禽，謹(jǐn)慎小心。
當(dāng)然這里情緒的特別和輕微如何區(qū)分是沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的岖赋，每個(gè)人也都會(huì)略有所區(qū)別檬果。我們只要知道情緒從特別快樂到特別痛苦有這樣的一個(gè)變化過程就好。
為了方便理解唐断，在換個(gè)角度闡述一下选脊。
我們的行為模式大致是這樣的。面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)脸甘，先尋求改變恳啥，如果改變不了就想辦法逃避，逃避不了就想辦法習(xí)慣丹诀。面對(duì)快樂情緒钝的，先開始謹(jǐn)慎試探，如果沒問題就開始沖動(dòng)追求铆遭。直到某個(gè)階段形成習(xí)慣硝桩。
情緒對(duì)行為的長期影響
當(dāng)短期產(chǎn)生情緒波動(dòng)時(shí)，短期情緒會(huì)很大程度上的影響我們的行為枚荣。當(dāng)短期情緒消散后其影響并非完全消失碗脊，它會(huì)繼續(xù)影響長期情緒狀態(tài)。長期情緒狀態(tài)由過去發(fā)生在我們身上的無數(shù)個(gè)情緒刺激組成橄妆。并且情緒刺激越強(qiáng)烈其影響權(quán)重越大衙伶，距離現(xiàn)在時(shí)間越近其影響權(quán)重越大祈坠。這種長期的類似平均值的一種狀態(tài)影響著我們平時(shí)的行為模式（比如經(jīng)常遭受巨大挫折的人，行為模式上就偏悲觀謹(jǐn)慎）矢劲。如果長久沒有情緒波動(dòng)赦拘，人會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檩p微快樂狀態(tài)，保持一切習(xí)慣不變卧须。類似機(jī)器人一樣另绩，失去主觀思考力和主觀行動(dòng)力。
本能和思考
人腦有兩個(gè)決策系統(tǒng)：思考和本能（可以理解成人的理性和感性花嘶，意識(shí)和潛意識(shí)等）笋籽，思考負(fù)責(zé)邏輯、規(guī)劃等椭员，本能負(fù)責(zé)高效的反應(yīng)和行動(dòng)车海。當(dāng)我們可以很好的滿足欲望時(shí)，本能負(fù)責(zé)操控身體行動(dòng)隘击。當(dāng)本能無法滿足欲望需求時(shí)侍芝，思考系統(tǒng)就會(huì)運(yùn)行，開始尋找原因埋同，尋求改變州叠。改變后如果可以滿足欲望了，那么這種行為模式就形成了新的本能凶赁，思考系統(tǒng)完成任務(wù)后會(huì)休息咧栗。
由于本能反應(yīng)快，但不嚴(yán)謹(jǐn)虱肄。思考雖然嚴(yán)謹(jǐn)?shù)磻?yīng)慢致板。當(dāng)短期情緒發(fā)生時(shí)意味著有突發(fā)狀況，這時(shí)候本能對(duì)人行為影響權(quán)重更大大（所謂的非理性行為多因此發(fā)生）咏窿。當(dāng)短期情緒消散后斟或，長期情緒開始影響我們。這時(shí)候思考對(duì)我們影響權(quán)重更大集嵌。思考會(huì)通過回憶的內(nèi)容來規(guī)劃或者解決各種問題萝挤。所以一般在我們有壓力又獨(dú)處在安靜環(huán)境時(shí)，思考能力是最強(qiáng)的纸淮。
分析使用時(shí)的簡化模型
在人輕微快樂時(shí)和特別痛苦時(shí)的行為分別是保持現(xiàn)狀和逃避現(xiàn)狀平斩，總體行為偏保守。而特別快樂和輕微痛苦分別是獲得更多和改變現(xiàn)狀咽块，行為偏主動(dòng)绘面。并且思考的主要功能是解決麻煩。所以情緒對(duì)人行為影響的大致模型如下
特別快樂時(shí)，行動(dòng)能力增強(qiáng)揭璃，思考能力減弱
輕微快樂時(shí)晚凿，行動(dòng)能力減弱，思考能力減弱
輕微痛苦時(shí)瘦馍，行動(dòng)能力增強(qiáng)歼秽，思考能力增強(qiáng)
特別痛苦時(shí)，行動(dòng)能力減弱情组，思考能力增強(qiáng)
短期情緒行為能力增強(qiáng)燥筷，思考能力減弱
長期情緒思考能力增強(qiáng)，行動(dòng)能力減弱
在面對(duì)大多數(shù)問題時(shí) 我們可以用以上簡化模型去分析院崇。
舉幾個(gè)例子如何在生活中應(yīng)用肆氓。
在自己身上運(yùn)用時(shí)，長期情緒狀態(tài)處于輕微痛苦時(shí)是人生成長最快的狀態(tài)底瓣。這時(shí)候人的思考能力很強(qiáng)谢揪，并且不怕改變。當(dāng)我們生活過于美好無法進(jìn)入到痛苦狀態(tài)時(shí)捐凭，我們可以主動(dòng)找一些人批評(píng)否定自己拨扶，或者看一些恐怖或悲情的影視作品來降低自己的情緒。
用在其他人身上時(shí)茁肠。比如兩個(gè)人吵架需要?jiǎng)窦軙r(shí)患民，這時(shí)說明對(duì)方短期情緒在輕微痛苦的狀態(tài)。本能的需要改變垦梆，會(huì)反抗否定一切酒奶。這時(shí)候講邏輯道理是沒用的。我們可以想辦法提高或降低對(duì)方的情緒奶赔。如果吵的不夠激烈就用哄的方式，讓其進(jìn)入到輕微快樂狀態(tài)杠氢。如果吵特別激烈我們可以用嚇的方式讓其進(jìn)入到特別痛苦的狀態(tài)站刑。這樣吵架大概率就會(huì)停止了。
因?yàn)榍榫w是比較出來的鼻百。所以一個(gè)人越缺什么越容易因此產(chǎn)生快樂绞旅，越擁有什么越容易因此產(chǎn)生痛苦。所以當(dāng)我們想讓一個(gè)人開心時(shí)要看對(duì)方缺什么温艇，想讓一個(gè)人害怕時(shí)要看對(duì)方擁有什么因悲。平時(shí)也可以多做一些雪中送炭的行為，可以更好的獲得他人好感勺爱。
以上就是情緒的人行為影響的基本概述晃琳。如果有疑問和困惑也歡迎提問。我都會(huì)一一解答∥篮担可能有人會(huì)困惑情緒為什么對(duì)人的影響是這種模式人灼，我只能說這是自然選擇的結(jié)果。在過去人類漫長的演化過程中顾翼，這種模式因?yàn)閹椭祟惛玫纳婧头毖芩员Ａ糁两裢斗牛瑑H此而已。下次我會(huì)講解成長環(huán)境是如何影響我們的适贸，敬請(qǐng)期待灸芳。
