圖片發(fā)自簡書App
晚睡晚起是現(xiàn)代人的通病。
有前看過一本外文書籍深员，書的大意是說嗓违，人其實(shí)分兩種類型，一種是貓頭鷹型哺徊，晚睡晚起室琢；一種是云雀型，早睡早起落追。而這兩種類型的人盈滴，不管其習(xí)慣、性格、行為特征是非常固定的巢钓，難以改變病苗。
也就是說，貓頭鷹型的人症汹，很難變成云雀型硫朦；云雀型的人，也難以成為貓頭鷹型背镇。書中甚至建議咬展，人在擇偶時(shí)就應(yīng)該搞清楚對方是貓頭鷹型還是云雀型，以免會因?yàn)樽飨⒓傲?xí)慣不一樣而影響自己的生活瞒斩。
那么破婆，晚睡真的是不能改變的習(xí)慣嗎？
以我自己而言济瓢，確實(shí)如此荠割。晚睡已經(jīng)是十多年來的作息。哪怕沒有任何事情需要去做或者思考旺矾，也會拖拉到至少十二點(diǎn)睡覺蔑鹦。九點(diǎn)、十點(diǎn)箕宙、十一點(diǎn)對自己來說簡直不叫晚上嚎朽。
而晚睡的影響，不管是西方醫(yī)學(xué)柬帕，還是古老的東方中醫(yī)哟忍，都苦口婆心的一直在提示各種晚睡的危害。特別是現(xiàn)代人陷寝，上班族锅很，其實(shí)連貓頭鷹的待遇都沒有，因?yàn)樨堫^鷹還可以晚睡晚起凤跑，而現(xiàn)代人爆安，大多數(shù)是晚睡早起。
睡眠不足仔引，不用別人提醒扔仓，照鏡子也可以看出來。充足的睡眠當(dāng)然會給皮膚咖耘、血液翘簇，身體的器官帶來能量。而日出而作儿倒，日落而息版保，也是寫在人類基因里的起居最佳時(shí)間。
當(dāng)然，如果你是一個(gè)創(chuàng)業(yè)狂人彻犁，或是上升期打拼的精英骨干蹈垢，那么，犧牲一點(diǎn)睡眠時(shí)間無可厚非袖裕，但閑著無事也要熬夜的人曹抬，那就真是無聊作死了。
痛定思痛急鳄，我決心谤民，以自己為實(shí)驗(yàn)，從今天疾宏，2017年9月14日開始张足，為期一個(gè)月30天的早睡實(shí)驗(yàn)】裁辏看看晚睡這個(gè)習(xí)慣到底能不能改成早睡为牍，而貓頭鷹又到底能不能變成云雀。
圖片發(fā)自簡書App
