2018-11-26

日期:2018.11.26

學(xué)員:德慶卓嘎

體式:單腿站立伸展式一

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問(wèn)題:上面腳抬得不夠轻纪，膝蓋伸的不夠，肩膀向后拉的不夠

體式:單腿站立伸展式二

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問(wèn)題:腳抬不夠盐固；膝蓋伸的不夠

體式:巴拉瓦伽扭轉(zhuǎn)式一

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問(wèn)題:左腳腳尖沒(méi)有伸直梯找；上半身扭轉(zhuǎn)的不夠

體式:半蓮花樹(shù)式

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問(wèn)題:肩膀沒(méi)有下沉

體式:半蓮花單腿站立伸展式

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問(wèn)題:聳肩，腹部胸部面部沒(méi)有貼好

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