? ? 從2019年9月22日開始跑步板丽，轉(zhuǎn)眼兩年九個月過去呈枉。從只能跑幾百米，到可以跑10公里埃碱。心肺功能得到很好的鍛煉猖辫，腿部肌肉也更扎實緊致。夜跑后大汗淋漓砚殿，特別酸爽暢快啃憎。跑步是會上癮的，幾天不跑的話就會腿腳發(fā)癢似炎。遺憾的是辛萍，最近膝蓋有點不給力了，注射了一次玻璃酸鈉羡藐，醋療了幾次贩毕，稍稍好點，忍不住在出差期間慢跑了三天仆嗦，每次只跑三公里辉阶，一回來，發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛加劇了瘩扼，連上下臺階都有影響了谆甜。趕緊找到帥哥神醫(yī)診治，他采用長短波治療集绰，用理療儀器夾住膝蓋發(fā)射波段规辱，每次40分鐘。一個療程五天倒慧。醫(yī)生說一要停止跑步按摘，減少步行包券，讓膝蓋修養(yǎng)一下。二是不能刺激膝蓋炫贤，不能醋療溅固，也不要貼藥膏。三是穿平底鞋兰珍、佩戴薄款的護(hù)膝侍郭。
