第587本《掌控生活，從掌控時間開始》-博恩.崔西

這本書還是比較好的

作者履歷，賺了5億美金

引言3 自尊與幸福

心理學(xué)家表明发绢，你擁有自尊的程度（即你有多愛、多尊重自己）垄琐，是衡量你在生活各個方面有多幸福的關(guān)鍵因素边酒。獲得高度自尊心的關(guān)鍵在于你的自我效能感。自我效能感是一種自信狸窘，它是一種你能掌握自己命運墩朦、實現(xiàn)目標，完成工作翻擒、達成別人對你的期許以及得到自我肯定的自信

你最值錢的資產(chǎn)是你的賺錢能力氓涣。這是一種人們愿意為你支付報酬的能力。你的賺錢能力在很大程度上也取決于你在工作時以及工作前后的時間運用能力陋气。

你思考時間的方式以及你可以使用時間的多種可能方法劳吠，在很大程度上決定了你生活方方面面的效率與質(zhì)量。

擴展閱讀

woop思維心理學(xué)第39頁：當(dāng)我們擁有較高的自我效能感時恩伺，就會預(yù)期自己一定會成功赴背，從而更加努力的嘗試，堅持的時間也會更長，同時也會認為那些消極反饋的結(jié)果凰荚，只是意味著這一任務(wù)對于任何人來說都很難燃观，所以需要付出更大的努力。只要我們持有這樣的信念并且不斷努力便瑟，那么缆毁，我們成功的機會就會大大增加。

p10 十年與每天

關(guān)于目標到涂，不得不提一個故事和案例

來源《哈佛商學(xué)院不會教你的商業(yè)策略》里

對1979年哈佛mba一個研究案例

當(dāng)時研究人員對哈佛畢業(yè)生進行一個訪談脊框，84%的學(xué)生是沒有目標的，13%是有目標践啄，但是沒有寫下來浇雹，剩下3%的人是有明確目標并且把目標寫下來，而且持續(xù)不懈的去為之努力屿讽，經(jīng)過10年后昭灵，再次回訪這些學(xué)生發(fā)現(xiàn)，那13%有目標的人賺的錢是84%的人的收入的兩倍伐谈，更牛逼的是3%把目標寫下來的人是其它97%的人的收入的10倍

這本書更具體烂完，提出：社會中前3%的精英每天都有清晰的寫在紙面上的目標和計劃。這里的關(guān)鍵詞是每天

p12真正熱愛

如果你可以擁有超能力诵棵，只要揮一揮魔杖抠蚣，就可以讓自己生活的方方面面都變得完美無瑕，只需要一個辦法

那就是問自己以下三個問題：

第一：我真的想要一個什么樣的人生履澳？

第二：我真的嘶窄、真的想要一個什么樣的人生？

第三：我真的距贷、真的护侮、真的想要一個怎么樣的人生？

從而找到自己內(nèi)心真正渴望储耐，真正熱愛的事情，越過有關(guān)金錢和成功的膚淺答案滨溉，找到自己一直追尋的關(guān)于生命的真諦什湘。

p16道路

好的比喻：托馬斯.卡萊爾說：“一個沒有目標的人，就算他走的是平坦的道路晦攒，也無法讓自己勇往直前闽撤；相反，一個擁有明確目標的人脯颜，即使他行進的路途充滿了坎坷哟旗，依然能堅定地朝著目標前進。”

補充：沒有目標的人不需要時間管理闸餐，補充二：有了目標只是達成了時間管理的初級階段饱亮，時間管理的進階：工作的時候，想象有一個人拿著一把槍對著你的頭舍沙，只要你浪費一秒鐘近上，就打爆你的頭

p18牛逼 智慧與三種增長

也叫A/B法則，當(dāng)你正在做的事情可以讓你離自己所設(shè)定的目標更近的時候拂铡，你的行動就是充滿智慧的壹无。反之，每當(dāng)你做一些對你的目標沒有任何推動作用的事情的時候感帅，就是缺乏智慧的

A類任務(wù)就是那些可以促使你更接近真心想要完成的目標的事情

一個改變?nèi)松姆▌t就是：只做A類任務(wù)斗锭。

在《搶占心智》第114頁提出

肌肉式增長、贅肉式增長失球、腫瘤式增長

1.肌肉式增長

當(dāng)你傳播的內(nèi)容和品牌定位一致時岖是，叫做“肌肉式增長”，這種增長對于品牌而言是有利的她倘，有助于品牌沉淀璧微，并在消費者心中不斷積累品牌資產(chǎn)

2.贅肉式增長

當(dāng)你的傳播內(nèi)容和品牌定位不太相關(guān)時，叫作“贅肉式增長”硬梁。通俗而言前硫，就是這種內(nèi)容是否傳播對你的品牌沒有幫助，不能強化消費者對于品牌的認知荧止，無法積累你的品牌資產(chǎn)

3.腫瘤式增長

如果你的傳播內(nèi)容和你的定位是相反的屹电，就是腫瘤式增長，即知名度越高跃巡，品牌定位越難危号，死得也就越快

p56CEO策略

當(dāng)ceo或總裁們大多數(shù)都在實踐一個簡單的策略，而這個策略貫穿于他們的整個職業(yè)生涯素邪。一旦他們開始第一份工作外莲，他們就會去問領(lǐng)導(dǎo)：“有沒有哪一種技能，如果我真的擅長兔朦，就能使我為工作做出更大的貢獻偷线？”

領(lǐng)導(dǎo)就會告訴這個員工，不管是市場沽甥、團隊建設(shè)声邦、做演講、閱讀財務(wù)報表或是其他的什么事情摆舟，只要他真正擅長其中一項亥曹，他就能夠把工作做得更好邓了，并做出更有價值的貢獻。

這名新員工會采納建議媳瞪，并立即開始工作以便提升技能骗炉，就像叼住一根棍子并隨它奔跑的狗一樣。他會列出一個清單材失，寫上所有他可以做的讓他在這個方面變得更好的事情痕鳍。他會找出他應(yīng)該讀的書，應(yīng)該參加的課程和研討會龙巨，以及他可以在上班路上收聽的電臺節(jié)目笼呆。

p70作者起點

24歲的時候，穿著破鞋子去找工作旨别，最后找了一份銷售的工作诗赌，培訓(xùn)就三句話：這是你的名片，你是你的產(chǎn)品宣傳手冊秸弛，這是門

但是他立志成為銷售前20%

這個決定改變了他的生活铭若。從那天起，開始去請教成功人士递览，學(xué)習(xí)他們做事的方式與自己有何不同叼屠。閱讀由成功人士撰寫的書籍，收聽有關(guān)成功和成功人士所做銷售記錄的電臺節(jié)目绞铃。還會去參加由成功人士舉辦的研討會镜雨，聽他們對自己如何白手起家的詳細解說。

p107 20萬次目標

超級意識會激發(fā)你的超級狀態(tài)儿捧，引發(fā)超級結(jié)果

1.只要你的目標夠清晰荚坞，超級意識能夠使你達到你想要的任何目標。那些不斷寫下菲盾、重寫并思考自己目標的人

p110頭腦風(fēng)暴來源颓影，故事以及運用

廣告總監(jiān)亞歷克斯.奧斯本，在1946年開發(fā)的頭腦風(fēng)暴法懒鉴，已經(jīng)成為最流行的創(chuàng)造性思維技巧之一诡挂，它往往會帶來突破性成果

p125讓大象飛

市值一個億的公司，對營收提升的目標會比較低临谱，比如作者在幾年前與一家市值2000萬美元的公司的高管們商討咆畏，制定5年內(nèi)，如何銷售額翻倍

經(jīng)過優(yōu)化吴裤，五年后營業(yè)額翻了至少五倍，達到了1.05億美元溺健。

p133社會關(guān)系幸福公式與

人際關(guān)系數(shù)量*這些人際關(guān)系的質(zhì)量=成功

因為與他人一起度過的時間以及花費時間的方式麦牺，決定了人生中85%的幸福钮蛛、成功或失敗

另外這里額外給你推薦一本書《人生定位》

p134面對面

為一段關(guān)系增加價值的唯一方式便是為那段關(guān)系投入更多的時間。你在一段關(guān)系中投入的時間數(shù)量與你和對方將有的關(guān)系質(zhì)量之間有直接關(guān)系剖膳。沒有什么能代替時間----通常是指面對面的時間

p147賺了五億美元的人魏颓，認為什么是成功

成功，尤其是財務(wù)上的成功帶來的最大幸事之一是吱晒，可以因為任何原因決定不與那些消極的人來往甸饱。你不必讓他們進入你的生活，如果他們已經(jīng)存在了仑濒，你能夠讓他們從你的生活中離去叹话，你可以決定只和那些你喜歡、尊敬并欣賞的人一起生活和工作

你為什么要讓那些消極的人進入你的生活呢墩瞳？消極的人幾乎是你所有不開心的主要源頭驼壶。他們會比其他所有因素加在一起更能帶給你痛苦、憤怒喉酌、挫敗感热凹、煩惱以及憂慮。你為什么允許他們進入你的生活泪电？

答案是：你認為你最終從這段關(guān)系中得到的獎勵和利益比忍受它所帶來的消耗般妙、痛苦和憤怒更多。

但是你從持續(xù)與一個消極或難對付的人的交往中得到過任何好的相速、有益處的東西嗎碟渺？答案通常是沒有。不管你忍受消極的人多長時間和蚪，到了最后止状，你不會得到任何持久的利益（注意是持久）。事實上攒霹，相反的一面可能是真的怯疤。消極關(guān)系對你的損耗是巨大的，且從來沒有任何可以相抵消的好處

解決方案：1.做銷售需要大數(shù)法則催束，不斷添加潛在客戶集峦，及增加弱聯(lián)系。這是必經(jīng)之路

2.往營銷方面轉(zhuǎn)變抠刺，不斷學(xué)習(xí)優(yōu)化自己營銷方面能力及成功案例塔淤，只接痛點足夠大的客戶咨詢和接待

3.收費，如果對方有足夠痛點需要找你解決速妖，肯定會付費高蜂，如果對方足夠認可你，付費也代表對你足夠的認可

最富有罕容、最成功的人最終都達到了一種程度备恤，他們拒絕讓任何消極的人存在于他們的生命中

因此稿饰，你現(xiàn)在也可以下定決心，跟世界上最富有露泊、最成功的人做同樣的事情

從這一刻下定決心喉镰，你的生命里不歡迎難對付的人。如果他們目前還存在惭笑，你要馬上清除他們侣姆，從現(xiàn)在起，你將只和你喜歡并欣賞的人一起生活與工作沉噩。馬上下定決心捺宗，你將完全拒絕那些以任何方式讓你感到不開心和消極的人扯上關(guān)系。

這是你有史以來做的最重要且最棒的決定之一

1.讓所有消極的人從你生命中消失（甚至讓任何讓你感到不開心的人從你生命中滾蛋）

2.與低看你的人少聯(lián)系屁擅，盡量與高看你的人聯(lián)系

p153作者認為偿凭，公司雇傭的是我們的大腦，而非工具

p162與富人一起休假

p182時間不值錢派歌，決策才值錢

你能做的最有價值且最重要的事就是思考弯囊。你思考的質(zhì)量，尤其是對時間的思考胶果，決定了你的生活質(zhì)量匾嘱。